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Benessere Viaggi presenta le attività offerte dai luoghi benessere: l’acquagym. L’acquagym consiste in attività sportiva da svolgere in acqua, a tempo di musica.

Tale attività può avvenire a corpo libero o  con l’ausilio di attrezzi specifici, come pesi. Nasce come pratica riabilitativa, per cui apporta particolari benefici in caso di artrosi o problemi articolari. Col tempo l’acquagym diviene un vero e proprio sport, i cui effetti benefici si riscontrano anche in termini di aumento di tono ed elasticità muscolare. Inoltre è un ottimo alleato per mantenere la forma fisica ed  è utile per combattere inestetismi quali la cellulite; favorisce la circolazione sanguigna, aiutando dunque a combattere ipertensione e ritenzione idrica.

L’acquagym è uno degli sport consigliati alle donne in gravidanza e agli anziani ,in quanto non si incorre nel rischio di urti traumatici. L’attività risulta efficace qualora sia svolta  circa 3 volte a settimana, per una durata di 30 minuti.