Yoga Walking Hotel e Centri Benessere in Italia

Benessere Viaggi presenta le attività offerte dai luoghi benessere: il walking yoga

Il Walking yoga è una pratica che fonde lo yoga con la semplice camminata, sommandone i benefici. Tale tecnica consiste nel sincronizzare la camminata con il respiro e la meditazione, attraverso la guida di un operatore abilitato. I benefici si riscontrano a livello cardiorespiratorio, muscolare  e psichico. In particolare tale attività alimenta stati d’animo positivi e l’autostima, e permette di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Inoltre viene impiegata qualora si soffra di disturbi muscolari o articolari, nonché circolatori e digestivi. Si ritiene che anche il sistema immunitario tragga un complessivo beneficio da tale trattamento. La camminata è svolta generalmente all’aperto, per assicurare un piacevole contatto con la natura, che influisce positivamente sugli stati d’animo.