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Benessere Viaggi presenta le attività offerte dai luoghi benessere: lo yoga

Lo yoga è un insieme di pratiche ascetiche e meditative, nate nell’antica India. Il termine è collegato al significato di unione,  controllo e legame e perciò fa riferimento all’unione mistica con la realtà: finalità ultima della pratica è quindi quella di governare i sensi per il raggiungimento dell’equilibrio psicofisico. Lo yoga si fonda sulla concezione, tipica della fisiologia indiana, che  nel corpo scorra il prana, ossia l’energia universale, all’interno di oltre 40000 canali energetici definiti nadi.
Lo yoga non è solo una ginnastica ma una vera e propria filosofia di vita che permetterebbe di raggiungere un generale stato di benessere.  Lo yoga oltre ad aumentare la flessibilità muscolare e la forza, è utilizzato per combattere lo stress, disturbi del sonno. Inoltre, se correttamente praticato,  può essere utile in caso di  problemi articolari, mal di schiena e disturbi cardiocircolatori, in quanto favorisce la capacità respiratoria; per tale ragione può essere praticato in caso di asma.