dieta pasti: l’esperto risponde (dr.ssa Laura Bettarini).

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Barbara - buongiorno, sono una ex obesa con bendaggio gastrico..ho iniziato ad andare in piscina nella pausa pranzo quindi i miei pasti sono tutti sballati..e alla fine mangio male..cosa mangiare prima e dopo ? grazie..

27/05/2010 17.03.59 · Condividi

dr.ssa Laura Bettarini - Esperto Dieta e alimentazione Avendo avuto questo tipo di intervento è buona norma fare pasti piccoli e frequenti. prima di andare in piscina non possiamo fare un pasto "normale", il consiglio che suggerisco è mangiare due frutti freschi + cinque-sei frutti secchi (fichi secchi, datteri, albicocche secche, uvetta (una manciata)), che sono alimenti energetici "a pronto uso". Al ... Mostra tuttoritorno dalla piscina se ha poco tempo può mangiare un panino con prosciutto crudo o tonno e pomodoro + un frutto fresco, ma la cosa migliore è sempre un piatto di pasta integrale o riso integrale o farro ecc. con un condimento vegetale (carciofi, zucchine, porri, melanzane ecc.) + un frutto fresco

Dr.ssa Bettarini Laura Dietista

27/05/2010 17.04.53

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dr.ssa Laura Bettarini
Esperto Dieta e alimentazione

dr Sebastiano Rimola
Esperto di Medicina Complementare mente-corpo

dr.ssa Lucia Cosonesi
Terapeuta Naturopata