Stretching, Benessere viaggi presenta: Stretching.

Il termine stretching deriva dall'inglese e significa allungamento, estensione. È una tecnica corporea che consiste nell'allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l'esecuzione di esercizi di stiramento muscolare allo scopo di mantenere il corpo in un buon stato di forma. È un modo per conoscere più a fondo il proprio corpo, mediante la presa di coscienza delle alterne fasi di contrazione e rilassamento muscolare