Bench\u00e9 molte donne credono che la fitboxing sia un\u2019attivit\u00e0 poco femminile, in realt\u00e0 non \u00e8 cos\u00ec: questa arte marziale snellisce il corpo a vantaggio dell\u2019eleganza e dell\u2019armonia dei movimenti.<\/p>\n
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Di cosa si tratta esattamente? La fitboxing \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 che prende spunto dalla kickboxing , con la quale spesso viene confusa. In realt\u00e0 si distingue da questa per una serie di motivi.<\/p>\n
La caratteristica principale della fitboxing \u00e8 quella di essere svolta a ritmo di musica<\/strong>: alla kickboxing viene quindi associata l\u2019attivit\u00e0 aerobica, cos\u00ec come avviene per molte altre discipline, che vengono rese dunque pi\u00f9 accessibili al mondo femminile. L\u2019attivit\u00e0 diviene cos\u00ec pi\u00f9 piacevole e stimolante.<\/p>\n <\/p>\n Inoltre mentre la kickboxing \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 da svolgere contro un avversario, nella fitboxing calci e pugni vengono sferrati su un sacco. Il vantaggio principale di questa scelta risiede nel fatto che non si pu\u00f2 essere colpiti e dunque si evita il rischio di farsi male ricevendo un colpo.<\/p>\n <\/p>\n A parte il sacco, la fitboxing \u00e8 un’arte marziale che viene svolta comunemente a corpo libero anche se pu\u00f2 prevedere l\u2019impiego di piccoli pesi di carico esiguo per intensificarne l\u2019attivit\u00e0 pur senza causare un ingrossamento dei muscoli, effetto indesiderato per le donne.<\/p>\n <\/p>\n Ma quali son i vantaggi, in termini di benessere psicofisico, che la fitboxing apporta?<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/strong><\/p>\n Come si svolgono le lezioni?<\/strong><\/p>\n Dopo gli esercizi di stretching, indispensabili per riscaldare i muscoli ed evitare strappi, si eseguono le varie tecniche di movimento, aumentando gradualmente l\u2019intensit\u00e0 e dedicando al momento di massima velocit\u00e0 di esecuzione la maggior parte dell\u2019allenamento. Il ritmo viene poi allentato nell\u2019ultima fase, per terminare la lezione con esercizi di rilassamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bench\u00e9 molte donne credono che la fitboxing sia un\u2019attivit\u00e0 poco femminile, in realt\u00e0 non \u00e8 cos\u00ec: questa arte marziale snellisce il corpo a vantaggio dell\u2019eleganza e dell\u2019armonia dei movimenti. Di cosa si tratta esattamente? La fitboxing \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 che prende spunto dalla kickboxing , con la quale spesso viene confusa. In realt\u00e0 si distingue […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[],"yoast_head":"\n\n
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