{"id":149,"date":"2011-06-23T17:54:39","date_gmt":"2011-06-23T16:54:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=149"},"modified":"2018-03-14T12:23:53","modified_gmt":"2018-03-14T11:23:53","slug":"come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/","title":{"rendered":"Come raggiungere il rilassamento totale con lo Shirodhara"},"content":{"rendered":"

Alcuni trattamenti permettono di raggiungere uno stato di benessere davvero profondo, che rilassa completamente i sensi, oltre ad aiutare a combattere vari disturbi e malattie. Una delle pratiche che consente ci\u00f2 \u00e8 lo Shirodhara<\/strong> , poco conosciuto ma di notevole efficacia, soprattutto al fine di calmare la mente<\/strong> e aumentare la concentrazione<\/strong>.<\/p>\n

Lo Shirodhara \u00e8 un trattamento rilassante <\/strong>che rientra nelle pratiche ayuverdiche<\/strong>, ed \u00e8 dunque di origini orientali. Il termine deriva dal sanscrito e vuol dire \u201dcolata sulla fronte<\/strong>\u201d ( shiro<\/em> significa testa, fronte, mentre dhara<\/em> vuol dire flusso, colata).<\/p>\n

Il trattamento, infatti, consiste nel far colare, in maniera costate, un liquido, quale l’olio, <\/strong> sulla fronte di chi si sottopone al trattamento, precisamente sull\u2019arco sopraccigliare, dove si trova quello che viene definito il \u201cterzo occhio<\/strong>\u201d, cio\u00e8 il sesto chakra<\/strong>. I chakra sono punti di forza che corrispondono a funzioni vitali specifiche di un individuo: il sesto, in particolare, \u00e8 associato all\u2019ipofisi, ghiandola che regola e controlla il sistema nervoso e quello endocrino.<\/p>\n

Non a caso lo shirodhara viene utilizzato per combattere:<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0disturbi fisiologici quali emicrania, cefalea, malattie agli occhi, al naso (riniti e sinusiti), alla gola, disturbi neurologici, perdita di memoria\u00a0, disturbi dell’udito e vertigini;<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 problemi di natura nervosa legati allo stress, come ansia, insonnia, tensione, nervosismo, irritabilit\u00e0.<\/p>\n

Quanto alla modalit\u00e0 di esecuzione del trattamento, questo \u00a0viene effettuato in un ambiente rilassante; il paziente viene fatto sdraiare su un piano rigido definito taila tron<\/em> (trono dell\u2019oro<\/strong>), poggiando la testa su un cuscino non molto alto. Lo shirodahra , inteso come il momento in cui viene fatto colare il flusso di olio, ha la durata di circa 30 minuti, ma spesso \u00e8 preceduto da un massaggio <\/strong>preparatorio che \u00e8 denominato siroabyangam<\/strong> e<\/em> viene effettuato in punti particolari: sulla sommit\u00e0 e in corrispondenza delle tempie. Si procede poi massaggiando \u00a0la zona tra il cranio e il collo, con la mano destra, mentre la sinistra \u00e8 poggiata sulla fronte. Inoltre l\u2019olio caldo viene applicato, attraverso un piacevole massaggio, anche su tutto il corpo. Si crea cosi, nel paziente, uno stato di relax che gli permette di sottoporsi al trattamento vero e proprio in completa\u00a0 tranquillit\u00e0.
\nIl medicamento utilizzato per il flusso pu\u00f2 essere aromatizzato<\/strong> con essenza diverse a secondo dell\u201dumore\u201d (detto dosha<\/em>) che caratterizza generalmente un\u2019individuo: Vata, Pitta o Khapa.\u00a0 Lo shirodarha risulta particolarmente efficace nei primi due casi:<\/p>\n

– nei soggetti Vata, pi\u00f9 impulsivi ed irascibili,\u00a0 riduce \u00a0infiammazioni, acidit\u00e0, emicranie, l’irascibilit\u00e0 e la rabbia;
\n– negli individui Pitta, invece, da equilibrio mentale e concentrazione.<\/p>\n

C’\u00e8 da dire, inoltre, che per questa pratica <\/strong>i rimedi liquidi utilizzati sono diversi, ed in relazione a questi si hanno altri tipi di shirodhara:<\/p>\n

-Taila Dhara<\/em><\/strong> se viene utilizzato olio,\u00a0 <\/em><\/strong><\/p>\n

-Dugdha Dhara<\/em><\/strong> se si utilizza latte,\u00a0 <\/em><\/strong><\/p>\n

-Takra Dhara<\/em><\/strong> se si usa siero di latte medicato,<\/p>\n

-Ghrta Dhara<\/em><\/strong> se si usa ghee (burro chiarificato).<\/p>\n

Le propriet\u00e0 benefiche di questo trattamento risiedono non solo nell’effetto che il massaggio siroabyangam e il flusso del medicamento hanno sulla psiche, ma anche nelle propriet\u00e0 intrinseche al medicamento scelto, per cui anche la pelle trae un grande beneficio dal trattamento; l’olio, per esempio, \u00e8 addolcente ed idratante.<\/p>\n

Questa pratica, per quanto pu\u00f2 apparire insolita, \u00e8 stata sottoposta a degli studi, che hanno riportato, nei soggetti campione,, una serie di benefici, come la diminuizione dello stato di\u00a0 ansia.<\/p>\n

Dunque non resta che provare per credere!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alcuni trattamenti permettono di raggiungere uno stato di benessere davvero profondo, che rilassa completamente i sensi, oltre ad aiutare a combattere vari disturbi e malattie. Una delle pratiche che consente ci\u00f2 \u00e8 lo Shirodhara , poco conosciuto ma di notevole efficacia, soprattutto al fine di calmare la mente e aumentare la concentrazione. Lo Shirodhara \u00e8 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"\nCome raggiungere il rilassamento totale con lo Shirodhara<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alcuni trattamenti permettono di raggiungere uno stato di benessere davvero profondo, che rilassa completamente i sensi, oltre ad aiutare a combattere\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Come raggiungere il rilassamento totale con lo Shirodhara\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alcuni trattamenti permettono di raggiungere uno stato di benessere davvero profondo, che rilassa completamente i sensi, oltre ad aiutare a combattere\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BenessereViaggi Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-06-23T16:54:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-03-14T11:23:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/5b07808e-9ae8-4be5-b1ea-84425cc0115d.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"798\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"588\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Giusi Lombardo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Giusi Lombardo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/\",\"name\":\"Come raggiungere il rilassamento totale con lo Shirodhara\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-06-23T16:54:39+00:00\",\"dateModified\":\"2018-03-14T11:23:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4\"},\"description\":\"Alcuni trattamenti permettono di raggiungere uno stato di benessere davvero profondo, che rilassa completamente i sensi, oltre ad aiutare a combattere\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Come raggiungere il rilassamento totale con lo Shirodhara\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\",\"name\":\"BenessereViaggi Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4\",\"name\":\"Giusi Lombardo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Giusi Lombardo\"},\"description\":\"Appassionata e Amante del benessere a 360\u00b0. Amo scrivere e condividere tutto quello che so.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/plus.google.com\/108595440605305072210?rel=author\"],\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/giusi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Come raggiungere il rilassamento totale con lo Shirodhara","description":"Alcuni trattamenti permettono di raggiungere uno stato di benessere davvero profondo, che rilassa completamente i sensi, oltre ad aiutare a combattere","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Come raggiungere il rilassamento totale con lo Shirodhara","og_description":"Alcuni trattamenti permettono di raggiungere uno stato di benessere davvero profondo, che rilassa completamente i sensi, oltre ad aiutare a combattere","og_url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/","og_site_name":"BenessereViaggi Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it","article_published_time":"2011-06-23T16:54:39+00:00","article_modified_time":"2018-03-14T11:23:53+00:00","og_image":[{"width":798,"height":588,"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/5b07808e-9ae8-4be5-b1ea-84425cc0115d.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Giusi Lombardo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@viaggibenessere","twitter_site":"@viaggibenessere","twitter_misc":{"Scritto da":"Giusi Lombardo","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/","name":"Come raggiungere il rilassamento totale con lo Shirodhara","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website"},"datePublished":"2011-06-23T16:54:39+00:00","dateModified":"2018-03-14T11:23:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4"},"description":"Alcuni trattamenti permettono di raggiungere uno stato di benessere davvero profondo, che rilassa completamente i sensi, oltre ad aiutare a combattere","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/come-raggiungere-il-rilassamento-totale-con-lo-shirodhara\/149\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Come raggiungere il rilassamento totale con lo Shirodhara"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/","name":"BenessereViaggi Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4","name":"Giusi Lombardo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Giusi Lombardo"},"description":"Appassionata e Amante del benessere a 360\u00b0. Amo scrivere e condividere tutto quello che so.","sameAs":["https:\/\/plus.google.com\/108595440605305072210?rel=author"],"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/giusi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8346,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions\/8346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}