{"id":1583,"date":"2012-03-18T20:12:51","date_gmt":"2012-03-18T19:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=1583"},"modified":"2018-03-14T12:41:53","modified_gmt":"2018-03-14T11:41:53","slug":"intestino-pigro-consigli-e-rimedi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/intestino-pigro-consigli-e-rimedi\/1583\/","title":{"rendered":"Intestino pigro: consigli e rimedi"},"content":{"rendered":"<p>Quello della <strong>stipsi<\/strong> \u00e8 uno dei problemi pi\u00f9 diffusi, soprattutto tra le donne. Il fastidio si manifesta anche con <strong>gonfiori<\/strong> e <strong>dolori<\/strong> <strong>addominali <\/strong>e pu\u00f2 divenire un vero e proprio limite alle attivit\u00e0 quotidiane. Le cause possono essere diverse, di natura organica ma anche psicologica: <strong>lo stress<\/strong> influisce non poco infatti, in quanto gli stati di tensione fanno s\u00ec che \u00a0la muscolatura intestinale si irrigidisca rendendo difficoltosa l\u2019attivit\u00e0 dell\u2019intestino.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>I <strong>rimedi naturali<\/strong>, ossia il ricorso ad infusi e decotti preparati con piante officinali, possono essere un valido aiuto qualora non si tratti di un disturbo cronico (per il quale \u00e8 bene, invece, rivolgersi al proprio medico). E&#8217; importante, per\u00f2,\u00a0<strong>non abusare\u00a0<\/strong>degli infusi: due tazze al giorno sono, orientativamente, la dose pi\u00f9 adeguata.<\/p>\n<p>Ecco quali sono i rimedi pi\u00f9 efficaci:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>la <strong>malva, <\/strong>\u00e8 un buon lassativo, oltre ad essere emolliente. I vantaggi di tale pianta risiedono nel fatto che \u00e8 molto delicata e non irritante, per cui pu\u00f2 essere adatta anche ai pi\u00f9 piccoli o agli anziani. L\u2019infuso si prepara con uno o due cucchiaini di malva in fiori e foglie essiccate lasciate in infusione per qualche minuto;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>i<strong> semi di lino<\/strong>. Anche i semi di lino svolgono un\u2019azione lassativa oltre che emolliente. E\u2019 possibile preparare tisane di soli semi di lino da bere 2 volte al giorno, oppure unirlo alla malva;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>il<strong> finocchio<\/strong>, \u00e8 un ottimo carminativo e perci\u00f2 consente di eliminare i gas intestinali riducendo il gonfiore e i dolori addominali, sintomi tipici della stitichezza. E\u2019 consigliabile bere due tazze di infuso al giorno.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Altre erbe che possono essere utili per la stitichezza e gonfiori sono: il <strong>tarassaco<\/strong>, la <strong>liquirizia<\/strong>, lo <strong>psillio<\/strong>, l\u2019<strong>altea<\/strong>, ma anche la <strong>camomilla<\/strong> che allenta le tensioni muscolari e perci\u00f2 \u00e8 indicata qualora sia lo stress la principale causa della stitichezza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Altre regole importantissime:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bere molta acqua<\/strong><\/li>\n<li><strong>Fare attivit\u00e0 fisica<\/strong><\/li>\n<li><strong>Rilassarsi<\/strong><\/li>\n<li>Mantenere un\u2019alimentazione sana, varia ed equilibrata, consumando <strong>frutta e verdura: carciofi, kiwi, pere <\/strong>sono alcuni degli alimenti ad azione lassativa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quello della stipsi \u00e8 uno dei problemi pi\u00f9 diffusi, soprattutto tra le donne. 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