Oggi sempre pi\u00f9 palestre si adattano alle nuove frontiere del benessere e del fitness proponendo discipline di origini orientale, nelle loro varianti, le quali possono prevedere talvolta un adattamento agli stili occidentali, altre volte la loro integrazione con altre attivit\u00e0, come ad esempio l\u2019aerobica. Vi aiuteremo, di volta in volta, a scoprire quali sono queste discipline, cosicch\u00e9 possiate anche voi scegliere una valida e divertente alternativa alla classica sala pesi.<\/p>\n
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Oggi parleremo del jiu jitsu.<\/strong><\/p>\n Il jiu jitsu \u00e8 un\u2019arte marziale<\/strong> molto antica, che ha le sue origini nel Giappone. La particolarit\u00e0 di questa disciplina la comprendiamo se consideriamo l\u2019etimologia del nome: Jiu jitsu, infatti, vuol dire il morbido vince sul duro<\/em>. Chi pratica quest\u2019arte, infatti, \u00a0non sfrutta le proprie forze, ma quelle dell\u2019avversario, in quanto il presupposto di partenza \u00e8 che tanta pi\u00f9 forza si impiega tanta pi\u00f9 se ne ritorcer\u00e0 contro. E\u2019 per questo motivo che il jiu jitsu si pone in prima linea tra le discipline di autodifesa<\/strong>, in quanto consente anche ai pi\u00f9 gracili e apparentemente meno forti di difendersi da fisici pi\u00f9 robusti. Dunque \u00e8 adatta anche e soprattutto alle donne, che vogliono mantenersi in forma, imparando a difendersi!<\/p>\n <\/p>\n Col jiu jitsu cambia il concetto di forza, da ricercare nell\u2019abilit\u00e0 tecnica che la disciplina insegna e nella concentrazione mentale. \u00a0Quando si subisce l\u2019attacco non bisogna opporre resistenza ma si agisce con morbidezza, cosicch\u00e9 la forza dell\u2019avversario si ritorca contro di lui o che l\u2019avversario stesso trovi il vuoto di fronte a se. \u00a0E\u2019 quello che viene definito il principio della non resistenza<\/strong>, che la leggenda vuole essere stato appreso dall’osservazione in un giorno di neve, di un salice, i cui gracili rami, a differenza di quelli di altri alberi pi\u00f9 robusti, furono gli unici a non rompersi col carico della neve.<\/p>\n <\/p>\n Al pari del Karate, inoltre, il jiu jitsu pu\u00f2 essere praticato a livello agonistico<\/strong>: prima di essere un corso, oggi proposto da molti centri benessere e \u00a0palestre, non dimentichiamo che il jiu jitsu \u00e8 una vera e propria arte marziale. La si pu\u00f2 scegliere anche come attivit\u00e0 da far seguire nel lungo periodo ai propri bambini<\/strong>, anche a livello agonistico: vi sono infatti le cinture di jiu jits che, come nel Karate, indicano i gradi di abilit\u00e0 raggiunti e si possono distinguere, sempre a livello agonistico due specialit\u00e0 di gara: il fighting system \u00a0che \u00e8 il combattimento, e il duo system, \u00a0che consiste nella difesa, da simulare in coppia.<\/p>\n Considerate, inoltre, che vi sono molte varianti di jiu jitsu: quello pi\u00f9 in voga, (ma non \u00e8 l\u2019unico), \u00e8 il jiu jitsu brasiliano , che viene praticato per lo pi\u00f9 a terra.<\/p>\n Il jiu jitsu, come detto, nasce in Giappone, ma viene importato in Italia dove, grazie a diversi maestri, trova i suoi sviluppi. E\u2019 ufficialmente riconosciuto a livello internazionale come arte marziale e fa parte\u00a0della FIJLKAM, Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali<\/em>;\u00a0\u00a0esiste inoltre la WJJF<\/em>, ossia la World Ju-Jitsu Federation<\/em>, e molte altre associazioni e federazioni sportive interessate esclusivamente \u00a0a questa disciplina o che vi dedicano un proprio settore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Oggi sempre pi\u00f9 palestre si adattano alle nuove frontiere del benessere e del fitness proponendo discipline di origini orientale, nelle loro varianti, le quali possono prevedere talvolta un adattamento agli stili occidentali, altre volte la loro integrazione con altre attivit\u00e0, come ad esempio l\u2019aerobica. Vi aiuteremo, di volta in volta, a scoprire quali sono queste […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[],"yoast_head":"\n