{"id":2016,"date":"2012-12-20T12:44:32","date_gmt":"2012-12-20T11:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=2016"},"modified":"2018-03-14T11:04:19","modified_gmt":"2018-03-14T10:04:19","slug":"fai-fare-ginnastica-anche-ai-tuoi-occhi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/fai-fare-ginnastica-anche-ai-tuoi-occhi\/2016\/","title":{"rendered":"Fai fare ginnastica anche ai tuoi occhi"},"content":{"rendered":"<p>Il termine ginnastica indica quella &#8220;<em>disciplina \u00a0che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo utilizzando particolari esercizi fisici<\/em>&#8220;. Ma, siamo tutti d&#8217;accordo, anche gli occhi fanno parte del nostro corpo! Non tutti sanno che anche i muscoli oculari possono trarre beneficio da un costante e attento esercizio: \u00e8 quella che viene definita la <strong>ginnastica oculare <\/strong>o<strong> Visual training.<\/strong><\/p>\n<p>La ginnastica oculare, indicata molto spesso da oculisti per aiutare a risolvere determinate patologie oculari o per evitare l&#8217;insorgere di ulteriori problematiche o insufficienze alla vista , \u00e8 in realt\u00e0 una buona abitudine che chiunque di noi pu\u00f2 inserire nella propria routine. Non serve molto tempo, ma solo costanza, e attenzione. Infatti sono sufficienti anche 20 minuti, volendo da ripartire nell&#8217;arco della giornata.<\/p>\n<p>I benefici si ottengono:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>in termini di capacit\u00e0 visive.<\/strong> Non dimentichiamo, infatti, che la nostra capacit\u00e0 di guardare gli oggetti \u00e8 facilitata dai movimenti del capo, cosicch\u00e8 tendiamo a non spostare spesso lo sguardo per cogliere la visuale pi\u00f9 esterna.\u00a0Potrete anche sentire parlare di <strong>rieducazione visiva<\/strong> In questo senso la rieducazione visiva \u00e8 una branca\u00a0dell&#8217;optometria e dell&#8217;ortottica, che\u00a0\u00a0questa fa si che si creino dei nuovi&#8221;percorsi neurologici&#8221; per ottimizzare il comportamento motorio dell&#8217;occhio: migliora la percezione visiva, potenzia la capacit\u00e0 visiva. \u00a0Viene cosi impiegata per curare disturbi annessi alle funzionalit\u00e0 visive. Alcuni esempi:il mal di testa, il\u00a0deficit di convergenza, occhio pigro, deficit accomodativi, difficolt\u00e0 di apprendimento di origine visiva.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>in termini estetici<\/strong>: anche i muscoli che si trovano intorno all&#8217;occhio infatti &#8220;si allenano&#8221; con il visual training aiutando a prevenire anestetiche &#8220;zampe di gallina&#8221; e rughe intorno all&#8217;occhio.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>in termini di benessere generale<\/strong>. Spesso infatti, pur non avendo problematiche, sentiamo gli occhi stanchi. Alcuni esercizi, semplici, possono aiutare a fine serata a ridurre o eliminare quella sensazione di stanchezza.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ecco che potete trovare quindi diversi tipi di esercizi da fare, dall&#8217;esercizio per la convergenza visiva a quello per occhi rilassati o ancora per occhi pi\u00f9 giovani.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A chi rivolgersi?<\/p>\n<p>Al vostro oculista. Soprattutto se avete una qualche problematica agli occhi, \u00e8 certamente il vostro oculista la persona pi\u00f9 adatta a consigliarvi gli esercizi adeguati.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il termine ginnastica indica quella &#8220;disciplina \u00a0che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo utilizzando particolari esercizi fisici&#8220;. Ma, siamo tutti d&#8217;accordo, anche gli occhi fanno parte del nostro corpo! 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