{"id":2243,"date":"2013-05-25T13:14:01","date_gmt":"2013-05-25T12:14:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=2243"},"modified":"2018-03-14T11:03:39","modified_gmt":"2018-03-14T10:03:39","slug":"fragole-quanti-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/fragole-quanti-benefici\/2243\/","title":{"rendered":"Fragole: quanti benefici!"},"content":{"rendered":"<p>Finalmente \u00e8 arrivato il periodo per gustare la fragole di stagione! Frutto gustoso e naturalmente dolce, la fragola ha molte propriet\u00e0 benefiche.<\/p>\n<p>Quali?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><span style=\"text-decoration: underline\">Per la salute<\/span><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Contengono <b>vitamina C<\/b>, in quantit\u00e0 lievemente superiore anche rispetto alle arance. La vitamina C aiuta a rafforzare le difese immunitarie oltre ad aiutare l\u2019assimilazione del ferro.<\/li>\n<li>Contengono una discreta quantit\u00e0 di altre vitamine, in particolare le vitamine E, B e \u00a0K.<\/li>\n<li>Contengono sali minerali: <b>ferro<\/b>, <b>sodio, potassio, calcio, fosforo e magnesio<\/b>.<\/li>\n<li>Grazie alla buona dose di <b>acido folico<\/b> (la vitamina B9) aiutano il rigenerarsi delle cellule del sangue, favoriscono l\u2019attivit\u00e0 mnemonica.<\/li>\n<li>Sono <b>rinfrescanti e diuretiche<\/b> e per tale ragione sono disintossicanti. Si consiglia a tal proposito di consumarle a stomaco vuoto.<\/li>\n<li>Ricche di polifenoli, sono potenti <b>antiossidanti<\/b> che aiutano a <b>combattere i radicali liberi<\/b>, proteggendo il cuore.<\/li>\n<li>Favoriscono il transito intestinale grazie alle <b>fibre<\/b> in esse contenute.\n<ul>\n<li>La fragola ha anche <b>propriet\u00e0 anti-infiammatorie<\/b> grazie ai fenoli.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><span style=\"text-decoration: underline\">Per la linea e la bellezza<\/span><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Hanno uno <b>scarso apporto calorico<\/b>: solo 30 kcal ogni 100 grammi.<\/li>\n<li>Contribuiscono al <b>senso di saziet\u00e0<\/b>, sempre grazie alla presenza di fibre e per questo costituiscono un ottimo spuntino. Per uno spuntino nutriente e sano una macedonia di fragole e banane \u00e8 l\u2019ideale!<\/li>\n<li><b>Proteggono dall\u2019invecchiamento<\/b> cutaneo : ancora merito dei polifenoli, e in particolare dell\u2019antocianina, che conferisce alle fragole il colore rosso, Questo incrementa la produzione di acido urico che svolge una funzione antiossidante.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b><span style=\"text-decoration: underline\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p><b><span style=\"text-decoration: underline\">Per l\u2019umore<\/span><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Fanno venire il buon umore, e non solo per il sapore che certamente allieta e soddisfa, ma perch\u00e9 stimola la produzione di <b>serotonina e melanina<\/b>, due ormoni che hanno effetti benefici sull\u2019umore<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><span style=\"text-decoration: underline\">Come rimedio naturale<\/span><\/b><b>:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>aiutano a <b>combattere l\u2019herpes<\/b>.<\/li>\n<li>da sollievo in caso di <b>scottature solari<\/b>.<\/li>\n<li><b>sbiancano i denti<\/b> grazie al contenuto di xilitolo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><span style=\"text-decoration: underline\">Per il benessere e il relax<\/span><\/b><b>:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Molti centri benessere predispongono dei <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/mezza-pensione-completa.asp\/id_578\/offerta_17401\/pacchetto_percorso-benessere-fragole-2-notti-180-euro.html\"><em>pacchetti benessere fragole<\/em><\/a> che possono includere questo frutto tra i pasti, ma anche e soprattutto come ingrediente base dei trattamenti effettuati. Originale, intrigante e benefico!<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><b><\/b><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Finalmente \u00e8 arrivato il periodo per gustare la fragole di stagione! Frutto gustoso e naturalmente dolce, la fragola ha molte propriet\u00e0 benefiche. Quali? &nbsp; Per la salute Contengono vitamina C, in quantit\u00e0 lievemente superiore anche rispetto alle arance. La vitamina C aiuta a rafforzare le difese immunitarie oltre ad aiutare l\u2019assimilazione del ferro. 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