Voglia di tintarella? E\u2019 arrivato il momento giusto per assecondare questo desiderio, ma in modo sano e naturale. Stop alle lampade invernali e date il via al sole tout nature!<\/p>\n
Attenzione per\u00f2: per un\u2019abbronzatura duratura e sana non \u00e8 sufficiente stendersi al sole n\u00e9 gli abbronzanti sono la soluzione migliore se faticate a dare alla vostra pelle la tintarella desiderata. Al contrario, per un\u2019abbronzatura uniforme<\/b> che non danneggi la pelle \u00e8 bene seguire una serie di accorgimenti. Il trucco per eccellenza: giocare d\u2019anticipo<\/b>!<\/p>\n
Ecco gli step da seguire:<\/p>\n
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I mesi precedenti<\/span><\/b><\/p>\n Lo sappiamo, l\u2019inverno \u00e8 ormai passato da un pezzo ma vale per il futuro e comunque per tutto\u00a0 l\u2019anno: preparate l\u2019organismo all\u2019abbronzatura consumando cibi contenti betacarotene<\/b>, un\u2019antiossidante<\/b> che protegge la pelle da invecchiamento cutaneo e dai raggi U-V, oltre a contribuire assieme alla melanina (prodotta con l\u2019esposizione al sole) alla colorazione \u00a0della pelle. Inoltre il betacarotene si converte poi in vitamina A<\/b>, indispensabile per proteggere occhi e pelle. Prediligete frutta e verdura (ricche di vitamine e sali minerali e acqua). Ci\u00f2 aiuta a reintegrare i liquidi persi con l\u2019esposizione al sole. Gli alimenti \u00a0che contengono betacarotene son le carote<\/b>, i pomodori<\/b>, la zucca gialla<\/b> e le fragole, ma anche verdura a foglia verde, albicocche<\/b>, melone.<\/p>\n <\/p>\n 15 giorni prima<\/span><\/b><\/p>\n Fate uno scrub<\/b> che elimini le cellule morte della pelle. Perch\u00e9 15 giorni prima? Per dare il tempo alla pelle di ricostituire il film idrolipidico che la protegge ed evitare arrossamenti e irritazioni antiestetiche e altri danni all\u2019epidermide.\u00a0\u00a0 Evitate dunque di fare scrub immediatamente prima dell\u2019esposizione solare. Eviterete cos\u00ec anche fastidiosi bruciori.<\/p>\n <\/p>\n 15 minuti prima <\/span><\/b><\/p>\n Stendete una crema protettiva<\/b>. Ricordate che i raggi U-V hanno il loro effetto sebbene \u00a0non immediato, anche sulle pelli pi\u00f9 scure e con il tempo rughe di espressione e malattie della pelle potrebbero farsi notare!\u00a0 La crema protettiva infatti serve non solo ad evitare gli arrossamenti e bruciori ma anche a proteggere la pelle da malattie e tumori della pelle. Proteggersi inoltre aiuter\u00e0 a mantenere l\u2019abbronzatura pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n <\/p>\n Sotto il sole<\/span><\/b><\/p>\n Stendete la crema dopo i bagni e sciacquate costantemente capo, collo, caviglie e polsi con l\u2019acqua fresca. Evitate l\u2019esposizione nelle ore pi\u00f9 calde, bevete spesso e se vi sentite deboli o soffrite di ipotensione consumate succhi di frutta per reintegrare vitamine e Sali minerali.<\/p>\n \u00a0<\/span><\/b><\/p>\n 30 minuti dopo<\/span><\/b><\/p>\n Dopo il mare fate una doccia, utilizzando prodotti detergenti non aggressivi<\/b>, per evitare di far andare via l\u2019abbronzatura. Stendete una crema idratante doposole! Le creme doposole<\/b> son ristrutturanti, idratanti, lenitive, nutritive. Ottime sono quelle a base di burro di karit\u00e8<\/b> o aloe vera<\/b>.<\/p>\n <\/p>\n Non dimenticate!<\/span><\/b><\/p>\n Al mare non pensate solo alla tintarella ma divertitevi e muovetevi anche un po\u2019. Ci si abbronza anche in acqua e giocando, oltre al fatto che cos\u00ec facendo ci si mantiene in allenamento! <\/i><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voglia di tintarella? E\u2019 arrivato il momento giusto per assecondare questo desiderio, ma in modo sano e naturale. Stop alle lampade invernali e date il via al sole tout nature! Attenzione per\u00f2: per un\u2019abbronzatura duratura e sana non \u00e8 sufficiente stendersi al sole n\u00e9 gli abbronzanti sono la soluzione migliore se faticate a dare alla […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2271,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"\n