{"id":2347,"date":"2013-10-24T05:56:18","date_gmt":"2013-10-24T04:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=2347"},"modified":"2018-03-14T11:03:18","modified_gmt":"2018-03-14T10:03:18","slug":"fitwalking-divertiri-modellare-curare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/fitwalking-divertiri-modellare-curare\/2347\/","title":{"rendered":"Fitwalking: divertirsi, modellare, curare!"},"content":{"rendered":"<p>Gli \u00a0sport possono dare una grande mano per curare disturbi e malattie.\u00a0 Molti sono oggi gli specialisti che consigliano attivit\u00e0 sportive e discipline per contribuire a migliorare determinate condizioni di salute.\u00a0 Lo sport non vuol dire infatti solo attivit\u00e0 fisica volta a mantenere la forma fisica, ma, se scelto e praticato nella maniera giusta, pu\u00f2, integrarsi con le pratiche mediche adottate per curare vari disturbi.<\/p>\n<p>Uno degli sport pi\u00f9 vantaggiosi a questo proposito \u00e8 il fitwalking<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>I benefici di questo sport sono riscontrabili:<\/p>\n<ul>\n<li>in termini di benessere psicologico: praticare uno sport all\u2019aria aperta ( sebbene vi si anche il fitwalking indoor)\u00a0 fa bene all\u2019umore, pu\u00f2 essere praticato in compagnia, favorendo cos\u00ec i meccanismi di socializzazione.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>in termini di forma fisica: non a caso il termine fitwalking vuol dire \u201ccamminata per la forma fisica\u201d. Questo sport, infatti, modella e rassoda i muscoli del corpo, in particolare degli arti inferiori.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>In termini salutistici: alcuni studi hanno dimostrato che praticare regolarmente questo sport <b>migliora i risultati delle cure diabetiche,<\/b> in quanto i livelli di glicemia, colesterolo e pressione sanguigna si abbassano. Alla luce di tali studi, l\u2019associazione nazionale atleti diabetici riconosce questo sport come ausilio nella cura della malattia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nello scenario delle discipline sportive che oggi stanno diffondendosi, il fitwalking \u00a0\u00e8 una delle pi\u00f9 consigliate, non solo per i suoi benefici ma anche perch\u00e9 pu\u00f2 essere uno sport alla portata di tutti: si tratta di una <b>camminata<\/b> a diversi livelli di intensit\u00e0, quasi una via di mezzo tra la marcia, la corsa e la semplice camminata. Presenta i vantaggi del semplice camminare, quindi \u00e8 praticabile all\u2019aria aperta senza la necessit\u00e0 di equipaggiamento o abbigliamento particolare.<\/p>\n<ul>\n<li><b>I vantaggi<\/b> <b>rispetto alla semplice camminata<\/b> consistono \u00a0in una maggiore intensit\u00e0 dei movimenti effettuati e, quindi, per avere i medesimi risultati, in termini di dimagrimento oltre che salutistici, pu\u00f2 essere praticato con minore frequenza;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>rispetto alla corsa<\/b> \u00e8 pi\u00f9 dolce, perci\u00f2 risulta pi\u00f9 facile essere costanti: spesso, infatti, soprattutto per chi vuole iniziare un\u2019attivit\u00e0 sportiva, \u00e8 facile abbandonare la corsa \u00a0ancor prima che divenga un abitudine; dunque \u00e8 l\u2019ideale per i meno costanti nello sport!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Rispetto alla marcia<\/b>, oltre a cambiare le regole relative alle fasi di appoggio dei piedi al terreno, variano i movimenti delle braccia e del tronco, cui si presta una particolare e diversa attenzione.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Per chi volesse praticare questo sport,\u00a0 vi sono dei centri fitwalking specializzati, nei quali apprendere tutte le tecniche necessarie. Sar\u00e0 interessante scoprire come il fitwalking, sia non solo un semplice sport, ma una disciplina volta a definire un corretto stile di vita che migliori le condizioni di salute e di benessere psicologico dell\u2019individuo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli \u00a0sport possono dare una grande mano per curare disturbi e malattie.\u00a0 Molti sono oggi gli specialisti che consigliano attivit\u00e0 sportive e discipline per contribuire a migliorare determinate condizioni di salute.\u00a0 Lo sport non vuol dire infatti solo attivit\u00e0 fisica volta a mantenere la forma fisica, ma, se scelto e praticato nella maniera giusta, pu\u00f2, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2348,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - 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