{"id":2489,"date":"2014-07-11T08:57:57","date_gmt":"2014-07-11T07:57:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=2489"},"modified":"2018-03-14T12:10:28","modified_gmt":"2018-03-14T11:10:28","slug":"bonta-linea-i-frullati-frutta-verdura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/bonta-linea-i-frullati-frutta-verdura\/2489\/","title":{"rendered":"Bont\u00e0 e linea: i frullati di frutta e verdura"},"content":{"rendered":"<p>Con l\u2019estate la necessit\u00e0 di reintegrare <strong>vitamine e sali minerali<\/strong> persi con il caldo si fa pi\u00f9 forte. Se cercate un alternativa valida ai classici succhi di frutta ma volete qualcosa che comunque sia salutare e aiuti a <strong>mantenere la linea<\/strong> potete optare per dei frullati di frutta&#8230; e di verdura!<\/p>\n<p>Eh si, i frullati di frutta e verdura sono ideali per chi segue un <strong>regime ipocalorico<\/strong> ma anche per chi, invece, deve solo mantenersi, \u00a0perch\u00e9, scegliendo i giusti ingredienti e le giuste dosi, hanno un sapore ottimo! Inoltre forniscono vitamine, sali minerali, e potenti <strong>antiossidanti<\/strong> che aiutano a combattere l&#8217;invecchiamento\u00a0precoce.<\/p>\n<p>Per preparare dei buoni frullati di verdura \u00e8 importante scegliere <strong>verdura e frutta fresca<\/strong>. Volendo, potete preparare anche dei frullati di sola verdura ma ricordate che la frutta addolcir\u00e0 in maniera naturale il frullato, evitandovi l\u2019aggiunta di zuccheri, \u00a0e lo arricchir\u00e0 di eventuali propriet\u00e0\u00a0benefiche!<\/p>\n<p>Ricordate che la verdura deve essere <strong>cruda<\/strong> e la frutta sbucciata e denocciolata. Inoltre per frullati leggeri e pi\u00f9 digeribili vi consigliamo di non aggiungere latte.<\/p>\n<p>Vi riportiamo qualche piccola ricetta che potete anche preparare come ghiaccioli: basta versare il contenuto negli appositi stampini e mettere in freezer!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Per l\u2019abbronzatura<\/strong><\/p>\n<p>Per facilitare l\u2019abbronzatura mettete nel mixer 4 carote, mezza arancia e mezzo mango. Se volte dare potete aggiungere dello zenzero per insaporire.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Per fare il pieno di Sali minerali<\/strong><\/p>\n<p>Un frullato tutto verde che vi da il pieno di vitamina C e Sali minerali: unite 4 gambi di sedano, una mazzetto di spinaci verdi, una manciata di menta in foglie, una di prezzemolo, una di lattuga in foglie, un cetriolo e un cucchiaio di succo di limone. Anche in questo caso potete unire un pezzetto di zenzero per un tocco pi\u00f9 vivace!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Per fare il pieno di vitamine con\u00a0sprint<\/strong><\/p>\n<p>Un alternativa al succo ACE \u00e8 un frullato preparato con una carota, una mela, mezza banana, una fetta di ananas e una manciata di spinaci!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ora provate a \u00a0<strong>sperimentare anche voi<\/strong> delle ricette in base alla frutta e alla verdura che pi\u00f9 vi piace o alle vitamine di cui il vostro organismo ha bisogno!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con l\u2019estate la necessit\u00e0 di reintegrare vitamine e sali minerali persi con il caldo si fa pi\u00f9 forte. Se cercate un alternativa valida ai classici succhi di frutta ma volete qualcosa che comunque sia salutare e aiuti a mantenere la linea potete optare per dei frullati di frutta&#8230; e di verdura! 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