Le vitamine sono sostanze organiche di cui l\u2019organismo ha bisogno e che non vengono per\u00f2 sintetizzate dal nostro organismo. Dunque \u00e8 indispensabile che queste vengano assunte con l\u2019alimentazione.<\/p>\n
Le vitamine sono importantissime per regolare i processi di crescita e le funzioni cellulari. Eventuali carenze di vitamine possono portare a scompensi a danno dello stato psicofisico del nostro organismo.<\/p>\n
Anche la pelle risente della mancanza di vitamine nell\u2019organismo. Spesso infatti \u00e8 proprio la cute, con il manifestarsi di malattie cutanee ma anche con semplici arrossamenti, disidratazione, o perdita di tono ed elasticit\u00e0<\/p>\n
Vedremo di volta in volta le vitamine, la loro quantit\u00e0 giornaliera ideale, i loro benefici per la pelle e cosa comportano eventuali carenze<\/p>\n
La vitamina A. (RETINOLO<\/strong>) \u00e8 una vitamina liposolubile. Ci\u00f2 vuol dire che, a differenza delle vitamine idrosolubili, pu\u00f2 essere accumulata dal nostro organismo. Essa \u00e8 contenuta in alimenti di origine animale, quindi carni, frattaglie,\u00a0alcuni pesci, uova, latte, formaggi e burro<\/strong>. Il suo precursore \u00e8 il carotene<\/strong> che si trova negli alimenti di origine vegetale. Ci\u00f2 vuol dire che il nostro organismo sfrutta i caroteni presenti negli alimenti trasformandoli per il 40% circa in vitamina A , e per il restante 60% in antiossidanti.<\/p>\n Le funzioni di vitamina A e betacarotene sono svariate:<\/p>\n regolano gli scambi cellulari a livello della membrane e garantiscono l\u2019integrit\u00e0 della struttura delle membrane cellulari, favoriscono lo sviluppo e il rinnovo di cute e mucose. Il betacarotene funge inoltre da antiossidante<\/strong>, dunque contrasta i radicali liberi causa di invecchiamento cutaneo, prevenendo le rughe e i segni del tempo<\/strong>.<\/p>\n Aiuta a proteggere la pelle da eritemi solari<\/strong> e da eventuali infezioni. Inoltre agisce nei processi di cicatrizzazione<\/strong> in caso di lesioni della cute.<\/p>\n Come si manifesta la carenza di vitamina A? Proprio perch\u00e8 la vitamina regola gli scambi\u00a0 a livello della membrana delle cellule epiteliali, un caso di carenza di retinolo la pelle appare secca, dura e ruvida.<\/p>\n Inoltre una carenza di vitamina A pu\u00f2 inibire la crescita e provocare alterazioni della vista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le vitamine sono sostanze organiche di cui l\u2019organismo ha bisogno e che non vengono per\u00f2 sintetizzate dal nostro organismo. Dunque \u00e8 indispensabile che queste vengano assunte con l\u2019alimentazione. Le vitamine sono importantissime per regolare i processi di crescita e le funzioni cellulari. Eventuali carenze di vitamine possono portare a scompensi a danno dello stato psicofisico […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2513,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"\n