{"id":4955,"date":"2015-08-10T13:30:30","date_gmt":"2015-08-10T12:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=4955"},"modified":"2018-03-14T10:19:54","modified_gmt":"2018-03-14T09:19:54","slug":"frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/","title":{"rendered":"Frutta di stagione: quale quella d&#8217;Agosto?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Agosto,<\/strong> il mese dell&#8217;estate per eccellenza. Il mese delle ferie, del bel tempo, del caldo afoso, del mare e della frutta. E s\u00ec perch\u00e9 dopo la primavera e l&#8217;inizio d&#8217;estate le nostre campagne pullulano di <strong>colori sgargianti,<\/strong> <strong>alberi ricchi di frutti<\/strong> per una<strong> dieta sana e fresca<\/strong> che pu\u00f2 aiutarci a combattere il caldo torrido e le temperature molto alte. La <strong>frutta estiva<\/strong> \u00e8 infatti ricca di acqua e sali minerali, perfetta per rinfrescarsi e dissetarsi.<\/p>\n<p>In agosto si trovano tra le migliori <strong>angurie<\/strong> dell&#8217;anno. Frutto simbolo dell&#8217;Italia (avete mai fatto caso che i tre colori dell&#8217;anguria sono verde, bianco e rosso, proprio come la nostra bandiera?) l&#8217;anguria \u00e8 fatta principalmente di acqua e zucchero. Indicata nelle diete ipocaloriche, antiossidante, dissetante e fresca, \u00e8 ideale da consumare come spuntino, al mare o a casa.<\/p>\n<p>Agosto \u00e8 anche il mese dei <strong>fichi,<\/strong> frutti dolci e calorici che aiutano a rimanere in forma anche durante le giornate pi\u00f9 calde. Se ne trovano molte diverse qualit\u00e0, da quelli con la buccia verde a quelli con la buccia nera, grandi e piccoli. I fichi hanno molti sali minerali e devono essere consumati con cura. Dato il loro alto contenuto calorico possono infatti avere effetti lassativi e sono controindicati per i diabetici. I fichi sono inoltre ricchi di ferro, fibre, potassio e vitamine A, B e C.<\/p>\n<p>Le <strong>albicocche<\/strong> sono frutti succosi e dolci, nutrienti di vitamina A e C, potassio e fibre. Si tratta inoltre di un frutto dalla buona digeribilit\u00e0 e dall&#8217;alto valore nutrizionale. Il consumo di albicocche \u00e8 indicato per chi soffre di anemia e spossatezza cronica, per chi si trova in convalescenza, per gli anziani e per i bambini in et\u00e0 da sviluppo. Grazie alla vitamina A infatti l&#8217;albicocca aiuta lo sviluppo delle ossa e la funzionalit\u00e0 dei tessuti mentre il potassio permette di scongiurare problemi a livello nervoso e muscolare.<\/p>\n<p>In estate si trovano arrivano anche le <strong>more,<\/strong> frutti dolci e succosi che vengono generalmente impiegati come dessert. Sono un concentrato di antiossidanti e vitamina C, hanno propriet\u00e0 antitumorali e possiedono molte fibre, caratteristiche che le permettono di essere antireumatiche, diuretiche e depurative.<\/p>\n<p>Anche il <strong>lampone<\/strong> \u00e8 un frutto estivo, che va in particolare da luglio ad ottobre. Possiedono grandi propriet\u00e0 antinfiammatorie e antitumorali grazie alla presenza di acido ellagico, sostanza che blocca la crescita di cellule cancerogene. Il lampone \u00e8 ricco di vitamina C, \u00e8 rinfrescante, diuretico e depurativo ed \u00e8 inoltre indicato in casi di diarrea per la sua forte propriet\u00e0 astringente.<\/p>\n<p>Ad agosto non pu\u00f2 mancare il <strong>melone<\/strong> con la sua inconfondibile polpa succosa e dolce. Frutto ideale per combattere disidratazione e il caldo il melone \u00e8 ricco di acqua, vitamine A e B. Inserire il melone all&#8217;interno di una dieta estiva sana ed equilibrata permette di combattere i radicali liberi e di avere una buona tintarella, visto che stimola la melanina. Inoltre questo frutto \u00e8 indicato per chi soffre di fame nervosa e per chi ha problemi di intestino pigro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Agosto, il mese dell&#8217;estate per eccellenza. Il mese delle ferie, del bel tempo, del caldo afoso, del mare e della frutta. E s\u00ec perch\u00e9 dopo la primavera e l&#8217;inizio d&#8217;estate le nostre campagne pullulano di colori sgargianti, alberi ricchi di frutti per una dieta sana e fresca che pu\u00f2 aiutarci a combattere il caldo torrido [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":4956,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Frutta di stagione estiva: quale ideale per la dieta?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Agosto, il mese dell&#039;estate per eccellenza. Il mese delle ferie, del bel tempo, del caldo afoso, del mare e della frutta. E s\u00ec perch\u00e9 dopo la primavera e\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Frutta di stagione estiva: quale ideale per la dieta?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Agosto, il mese dell&#039;estate per eccellenza. Il mese delle ferie, del bel tempo, del caldo afoso, del mare e della frutta. E s\u00ec perch\u00e9 dopo la primavera e\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BenessereViaggi Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-08-10T12:30:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-03-14T09:19:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/anguria.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1271\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simone Di Sabatino\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simone Di Sabatino\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/\",\"name\":\"Frutta di stagione estiva: quale ideale per la dieta?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-08-10T12:30:30+00:00\",\"dateModified\":\"2018-03-14T09:19:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba\"},\"description\":\"Agosto, il mese dell'estate per eccellenza. Il mese delle ferie, del bel tempo, del caldo afoso, del mare e della frutta. E s\u00ec perch\u00e9 dopo la primavera e\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Frutta di stagione: quale quella d&#8217;Agosto?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\",\"name\":\"BenessereViaggi Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba\",\"name\":\"Simone Di Sabatino\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Simone Di Sabatino\"},\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/simone-di-sabatino\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Frutta di stagione estiva: quale ideale per la dieta?","description":"Agosto, il mese dell'estate per eccellenza. Il mese delle ferie, del bel tempo, del caldo afoso, del mare e della frutta. E s\u00ec perch\u00e9 dopo la primavera e","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Frutta di stagione estiva: quale ideale per la dieta?","og_description":"Agosto, il mese dell'estate per eccellenza. Il mese delle ferie, del bel tempo, del caldo afoso, del mare e della frutta. E s\u00ec perch\u00e9 dopo la primavera e","og_url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/","og_site_name":"BenessereViaggi Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it","article_published_time":"2015-08-10T12:30:30+00:00","article_modified_time":"2018-03-14T09:19:54+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1271,"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/anguria.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Simone Di Sabatino","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@viaggibenessere","twitter_site":"@viaggibenessere","twitter_misc":{"Scritto da":"Simone Di Sabatino","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/","name":"Frutta di stagione estiva: quale ideale per la dieta?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-08-10T12:30:30+00:00","dateModified":"2018-03-14T09:19:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba"},"description":"Agosto, il mese dell'estate per eccellenza. Il mese delle ferie, del bel tempo, del caldo afoso, del mare e della frutta. E s\u00ec perch\u00e9 dopo la primavera e","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutta-di-stagione-quale-quella-dagosto\/4955\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Frutta di stagione: quale quella d&#8217;Agosto?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/","name":"BenessereViaggi Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba","name":"Simone Di Sabatino","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g","caption":"Simone Di Sabatino"},"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/simone-di-sabatino\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4955"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4955"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7893,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4955\/revisions\/7893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}