Provi mille diete eppure il peso non scende? Molte persone sostengono di mettersi a dieta e di non riuscire a dimagrire. Questa affermazione \u00e8 vera solo in pochi casi. Ossia qualora ci sia un disturbo di natura fisiologica che impedisce al corpo di dimagrire. Si tratta ad esempio di disfunzioni tiroidee o di altri disturbi di tipo ormonali che influiscono sul metabolismo.<\/p>\n
Il pi\u00f9 delle volte, invece, il motivo per cui non riesci a perdere peso risiede nel fatto che credi di fare una dieta ma in realt\u00e0 stai sbagliando qualcosa nel regime adottato<\/strong>, che alla fine risulta essere scorretto. Sei sicuro di avere la consapevolezza di quali siano i cibi ottimali e le relative dosi per far s\u00ec che il tuo (proprio il tuo) organismo perda peso?<\/p>\n \u00a0<\/strong>Stai sbagliando qualcosa?<\/strong><\/p>\n Forse s\u00ec. Cosa? Sono molti gli errori<\/strong> che \u00e8 facile commettere. Uno \u00e8 quello di fare troppe restrizioni<\/strong> per poi compensare in momenti di sconforto. Un altro \u00e8 quello di \u201cspiluccare\u201d di continuo durante la giornata<\/strong>. S\u00ec, lo sappiamo, prendi piccolissime dosi, solo che a fine giornata non hai neppure idea di quante volte lo hai fatto e l\u2019introito calorico \u00e8 lievitato notevolmente.<\/p>\n Meglio invece fare pasti equilibrati che aiutino a gestire la fame.<\/p>\n Molto spesso, poi, si scelgono cibi \u201cleggeri\u201d che per\u00f2 hanno un condimento eccessivo. Questo perch\u00e9 non si ha la consapevolezza appunto di quali siano le dosi ottimali per i condimenti, cos\u00ec come per gli zuccheri. Ad esempio, anche troppi caff\u00e8<\/strong>, se zuccherati, fanno aumentare l\u2019introito calorico, cos\u00ec come le bevande zuccherate: i succhi di frutta non sono acqua<\/strong>! E neppure gli alcolici!<\/strong><\/p>\n Oppure sai che spesso alcuni piatti di pasta che chiamiamo primo, a seconda di quello che mettiamo nel condimento, possono essere dal punto di vista nutrizionale, un primo ed un secondo insieme?<\/p>\n \u00a0<\/strong>Ecco cosa fare<\/strong><\/p>\n Se ti rendi conto di non riuscire a dimagrire nonostante gli sforzi, la soluzione migliore \u00e8 rivolgersi ad un nutrizionista: lui sapr\u00e0 indicarti il regime alimentare pi\u00f9 corretto per il tuo organismo ed eventualmente, capire se ci sono disfunzioni o altri disturbi che non ti consentono effettivamente di perdere peso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Provi mille diete eppure il peso non scende? Molte persone sostengono di mettersi a dieta e di non riuscire a dimagrire. Questa affermazione \u00e8 vera solo in pochi casi. Ossia qualora ci sia un disturbo di natura fisiologica che impedisce al corpo di dimagrire. Si tratta ad esempio di disfunzioni tiroidee o di altri disturbi […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5227,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"yoast_head":"\n