{"id":5271,"date":"2015-12-04T10:20:48","date_gmt":"2015-12-04T09:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=5271"},"modified":"2018-03-14T12:38:30","modified_gmt":"2018-03-14T11:38:30","slug":"5-regole-scientifiche-per-non-sbagliare-nulla-durante-le-vacanze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-regole-scientifiche-per-non-sbagliare-nulla-durante-le-vacanze\/5271\/","title":{"rendered":"5 regole scientifiche per non sbagliare nulla durante le vacanze"},"content":{"rendered":"

Le vacanze rappresentano il momento per rilassarsi e staccare la spina dagli impegni quotidiani. Organizzare e vivere una vacanza memorabile non \u00e8\u00a0difficile e, se vogliamo andare sul sicuro, possiamo avvalerci di poche e semplici regole, scientificamente dimostrate.<\/p>\n

Ecco 5\u00a0segreti<\/strong> per una vacanza perfetta svelati da ricerche e studi\u00a0scientifici:<\/p>\n

    \n
  1. Il luogo perfetto? La natura<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Uno studio effettuato dai Sages Colleges di New York<\/em>, rivela che una vacanza affinch\u00e9 sia davvero rilassante deve essere ambientata nella natura. Perch\u00e9? Nel suolo di campagna e di collina vi \u00e8 un batterio, il Mycobacterium vaccae.<\/em> Questo, secondo degli studi effettuati sui topi, aumenta i livelli di serotonina, l\u2019ormone del buonumore, che riduce i livelli di ansia.<\/p>\n

      \n
    1. La pianificazione del viaggio. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Questa regola ha ancora a che fare con la produzione di serotonina. Secondo uno studio svolto dai ricercatori olandesi della Erasmus University di Rotterdam<\/em>, il momento in cui si pianifica il viaggio e dunque lo si immagina, porta ad un aumento dell\u2019ormone della felicit\u00e0. Insomma, si parte gi\u00e0 carichi ed avvantaggiati. I risultati della ricerca sono stati pubblicati su\u00a0Applied Research in Quality of Life.<\/p>\n

        \n
      1. La durata perfetta? 8 giorni <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Un altro studio ci rivela invece quanto tempo deve durare la vacanza perfetta. Ebbene sono 8 i giorni della vacanza ideale, n\u00e9 pi\u00f9 n\u00e9 meno. All\u2019ottavo giorno, secondo il Wall Street Journal<\/em>, il livello di benessere raggiungerebbe l\u2019apice e subirebbe dopo un calo progressivo. \u00a0La ricerca \u00e8 stata condotta su un campione di 54 soggetti che hanno effettuato una vacanza della durata media di 23 giorni.<\/p>\n

          \n
        1. Il viaggio di ritorno? Pi\u00f9 importante di quello di andata<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Sempre uno studio svolto dal Wall Street Journal ci spiega che il finale del viaggio, dunque il ritorno ha un effetto determinante sulla percezione della vacanza svolta. Il viaggio pi\u00f9 comodo deve essere quello di ritorno, piuttosto che quello di andata.<\/p>\n

            \n
          1. Metti da parte i dispositivi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            La smania di fare foto, di controllare le email e il telefono sono delle cause di gran stress: staccate! Lo consiglia il WJS. Noterete una grande differenza!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Le vacanze rappresentano il momento per rilassarsi e staccare la spina dagli impegni quotidiani. Organizzare e vivere una vacanza memorabile non \u00e8\u00a0difficile e, se vogliamo andare sul sicuro, possiamo avvalerci di poche e semplici regole, scientificamente dimostrate. Ecco 5\u00a0segreti per una vacanza perfetta svelati da ricerche e studi\u00a0scientifici: Il luogo perfetto? La natura Uno studio […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5275,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1177],"tags":[],"yoast_head":"\n5 regole scientifiche per non sbagliare nulla durante le vacanze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le vacanze rappresentano il momento per rilassarsi e staccare la spina dagli impegni quotidiani. 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