Per essere in forma, fare attivit\u00e0 fisica ed mantenere un regime alimentare sono gli elementi indispensabili. La buona volont\u00e0 e la costanza sono poi ingredienti fondamentali per continuare nel tempo in uno stile di vita sano. Ma ci sono anche dei validi aiuti che il mondo della tecnologia ci offre che ci consentono di mantenere sotto controllo i progressi fatti e di gestire le attivit\u00e0 motorie, integrarle con la musica giusta e monitorare l\u2019alimentazione in maniera semplice, tutto tramite smarthone o iPhone.<\/p>\n
Oggi vi indichiamo dunque 6 applicazioni utili per il vostro benessere<\/strong>:<\/p>\n Pedometro Pro Runner<\/strong> \u00e8 l\u2019applicazione che consente di tracciare le attivit\u00e0 motorie. Potrete farlo anche durante le camminate: vedrete i passi effettuati, le distanze percorse, la velocit\u00e0 impiegata e le calorie spese. Il sistema inoltre \u00e8 mappato con GPS, consente di impostare obiettivi quotidiani da raggiungere e permette di impostare i vostri parametri corporei e registrarne i cambiamenti per valutare i progressi. Collegandolo all\u2019iPod potrete ascoltare la musica durante l\u2019allenamento.<\/p>\n Il mio calendario mestruale.<\/strong> Un\u2019applicazione per donne, ovviamente che, non solo consente di tener traccia del proprio ciclo mestruale, cos\u00ec da non dover annotare tutto su agenda, ma fa una previsione del prossimo ciclo sulla base della media dei cicli precedenti e indica il probabile periodo fertile. Inoltre l\u2019applicazione ha a disposizione una serie di stati d\u2019animo e sintomi che potrete registrare durante tutto il mese, cosa che vi consentir\u00e0 di conoscere meglio il vostro corpo. Disponibile per Android e iOS.<\/p>\n My Diet Coach Pro<\/strong>. Una applicazione che consente di registrare le calorie ingerite durante la giornata inserendo i pasti effettuati nonch\u00e9 di sottrarre quelle consumate con l\u2019attivit\u00e0 fisica. Potrete impostare un programma alimentare e monitorare i progressi fatti. Inoltre questa app offre dei consigli utili e incita a continuare in uno stile di vita sano dandovi delle massime motivatrici! Disponibile per Android e iOS.<\/p>\n Esercizi giornalieri. <\/strong>Questa \u00e8 l\u2019applicazione disponibile per iOS che per Android che funge da personal trainer durante l\u2019attivit\u00e0 fisica perch\u00e9 vi illustra esercizi personalizzati in base alle vostre necessit\u00e0 e agli obiettivi da raggiungere, fornendovi dei tuttorial video. Le sessioni di esercizi variano nella durata: potrete partire dai 5 minuti fino ad arrivare a 30. Insomma, l\u2019ideale per chi vuole fare esercizi a casa ma non ha dei riferimenti!<\/p>\n Melodie rilassanti: suoni zen per dormire e rumore bianco per la meditazione, lo yoga e il rilassamento dei neonati. <\/strong>Una applicazione il cui titolo dice gi\u00e0 tutto. Le melodie zen vi terranno compagnia durante gli esercizi giornalieri. Inoltre conciliano il sonno, anche dei bambini. I suoni ambientali a disposizione sono 52, e vi sono 4 battiti di onde celebrali. L\u2019applicazione mixa i suoni tra di loro co\u00ec da poter ottenere centinaia di combinazioni musicali zen. Potrete inoltre salvare i preferiti. Disponibile sia per iOS che per Android.<\/p>\n Runtastic Heart Rate, Pressione e Battito Cardiaco<\/strong><\/p>\n Questa applicazione ti consente di misurare il battito cardiaco poggiando il dito su fotocamera e torcia, a riposo, il battito prima e dopo l\u2019allenamento e il battito massimo. I risultati vengono caricati su Rantastic.com cos\u00ec da poterli confrontare giorno per giorno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Per essere in forma, fare attivit\u00e0 fisica ed mantenere un regime alimentare sono gli elementi indispensabili. La buona volont\u00e0 e la costanza sono poi ingredienti fondamentali per continuare nel tempo in uno stile di vita sano. Ma ci sono anche dei validi aiuti che il mondo della tecnologia ci offre che ci consentono di mantenere […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5444,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"\n