Che Pasqua \u00e8 senza uova di cioccolato? Eh gi\u00e0, le uova di Pasqua mettono il buonumore e deliziano il palato, ma si tratta pur sempre di cioccolato, dunque di un alimento da consumare con moderazione o con dei piccoli accorgimenti se non vogliamo fare un torto alla nostra forma fisica e alla nostra salute.<\/p>\n
Il cioccolato infatti \u00e8 un alimento molto caloric<\/strong>o\u00a0 (100 grammi di cioccolato fondente hanno 546 Kcal), ma \u00e8 anche un ottimo energizzante e gode di altre propriet\u00e0 da non trascurare: \u00e8 ricco di flavonoidi<\/strong>, antiossidanti che prevengono l\u2019invecchiamento cutaneo, e funge da antidepressivo<\/strong> in quanto stimola la produzione di serotonina.<\/p>\n Ecco allora qualche suggerimento per poter mangiare le nostre care uova di cioccolato senza sensi di colpa!<\/p>\n Innanzitutto la quantit\u00e0: mai abusarne,<\/strong> quindi no alle scorpacciate! In secondo luogo \u00e8 bene guardare l\u2019orologio! Mangiare il cioccolato prima di andare a dormire, ad esempio, non consente che questo abbia il tempo di essere smaltito. Meglio dunque mangiarlo durante la giornata e mai a fine pranzo, ancor meno a cena.<\/strong> La colazione e la merenda sono invece i momenti ideali!<\/p>\n Inoltre fate attenzione ai cibi che vi abbinate. Il cioccolato non deve essere consumato in concomitanza a creme, fritture, panna o anche burro.<\/strong> L\u2019ideale sarebbe mangiarlo senza nessun altro cibo.<\/p>\n Ricordate inoltre che il cioccolato non \u00e8 tutto uguale. Preferite il cioccolato fondente<\/strong>, almeno al 70%, che ha una minore percentuale di grassi,<\/strong> non contiene colesterolo e ha una quantit\u00e0 maggiore di fibre (il 14% contro lo 0,2 di quello al latte). Anche la qualit\u00e0 del cioccolato scelto fa la differenza, quindi guardate bene gli ingredienti<\/strong>. Un buon cioccolato non deve avere grassi vegetali<\/strong> se non il burro di cacao ovviamente, e il dolcificante utilizzato deve essere lo zucchero: no, quindi, ad aspartame o acesulfame ad esempio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Che Pasqua \u00e8 senza uova di cioccolato? Eh gi\u00e0, le uova di Pasqua mettono il buonumore e deliziano il palato, ma si tratta pur sempre di cioccolato, dunque di un alimento da consumare con moderazione o con dei piccoli accorgimenti se non vogliamo fare un torto alla nostra forma fisica e alla nostra salute. Il […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5603,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"yoast_head":"\n