{"id":5729,"date":"2016-05-04T14:52:23","date_gmt":"2016-05-04T13:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=5729"},"modified":"2018-03-14T11:54:30","modified_gmt":"2018-03-14T10:54:30","slug":"cibi-sembrano-sani-non-lo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/cibi-sembrano-sani-non-lo\/5729\/","title":{"rendered":"I cibi che sembrano sani, ma non lo sono!"},"content":{"rendered":"

Molti di noi tendono a preferire alcuni cibi perch\u00e9 ritenuti, nell\u2019immaginario collettivo, pi\u00f9 salutari oppure perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec che ci vengono proposti da mass media e aziende produttrici. Ma \u00e8 tutto vero? Non sempre. Ci sono alcuni alimenti, molto comuni peraltro, che riteniamo essere cibi sani e preziosi per il nostro benessere e per la nostra salute, ma non \u00e8 cos\u00ec. Sono dei falsi amici<\/strong>, insomma.<\/p>\n

Ecco quali sono:<\/p>\n

    \n
  1. La margarina<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Molti la preferiscono al burro, per preparare i dolci ad esempio, perch\u00e9 si tratta di un grasso di origine vegetale, ma in realt\u00e0 questo non vuol dire che sia salutare. La margarina, al contrario, \u00e8 ricca di\u00a0grassi idrogenati<\/a>, che aumentano il colesterolo cattivo<\/strong> e sono deleteri per il sistema cardiaco, oltre che per la linea.<\/p>\n

      \n
    1. I cereali<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Non che facciano male ma non si tratta di alimenti che, dal punto di vista nutrizionale, sono cos\u00ec ricchi come si crede, tanto \u00e8 vero che spesso vi sono delle aggiunte di vitamine e Sali minerali.<\/p>\n

        \n
      1. I grissini<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Molti li consumano al posto del pane o della pasta a pranzo e a cena, o peggio ancora li sgranocchiano come spuntino! Abitudine deleteria giacch\u00e9 i grissini contengono grassi<\/strong>, il pi\u00f9 delle volte grasso vegetale di palma. Meglio una fetta di pane o, se a merenda, un frutto.<\/p>\n

          \n
        1. Succhi di frutta e the freddi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Se pensate di fare un concentrato di vitamine e sali minerali, la maggior parte delle volte vi sbagliate. Basta guardare gli ingredienti per rendervi conto che spesso i primi ingredienti sono l\u2018acqua e lo zucchero<\/strong>, di frutta vi \u00e8 bene poco! Attenzione poi a diciture come: \u201ccon fruttosio<\/em>\u201d, il ch\u00e9 non vuol dire che non vi sia lo zucchero; in quasi tutti i casi vuol dire piuttosto che oltre allo zucchero, vi \u00e8 una piccolo percentuale di fruttosio. Se volete fare pieni di vitamine e sali minerali puntate su spremute fresche e frullati di frutta fatti in casa<\/strong>!<\/p>\n

            \n
          1. Prodotti \u201clight\u201d<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            I\u00a0cibi contenenti la dicitura light non sempre sono cos\u00ec magri, perch\u00e9 la quantit\u00e0 di grassi<\/strong> (sebbene inferiore rispetto al rispettivo prodotto comune) non \u00e8 realmente bassa. Come accorgersene? Guardando le etichette ovviamente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Molti di noi tendono a preferire alcuni cibi perch\u00e9 ritenuti, nell\u2019immaginario collettivo, pi\u00f9 salutari oppure perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec che ci vengono proposti da mass media e aziende produttrici. Ma \u00e8 tutto vero? Non sempre. 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