Per il benessere del nostro organismo \u00e8 importantissimo rilassarsi. Non a caso nei periodi di maggiore stress si iniziano a sentire i pi\u00f9 svariati sintomi, dai crampi allo stomaco, ai mal di testa, fino alla difficolt\u00e0 a dormine. Perci\u00f2, se questi disturbi sono determinati da stress e tensione, spesso pu\u00f2 essere d\u2019aiuto ricorrere alle erbe medicinali che, in maniera del tutto naturale, ci aiutano ad alleviare le tensioni, grazie ai principi attivi in esse contenute. Per rilassarsi le erbe medicinali adatte sono camomilla, passiflora e melissa.<\/p>\n
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\u00a0La camomilla<\/strong> \u00e8 certamente la pi\u00f9 nota dato il suo commercio a larga scala. Le tisane a base di camomilla vengono, infatti, vendute per combattere l\u2019insonnia. In realt\u00e0 le propriet\u00e0 sedative della camomilla non fanno riferimento ad un\u2019azione inpnoinducente (cio\u00e8 che da sonno), quanto piuttosto ad un\u2019azione antispasmodica<\/strong>: rilassa, cio\u00e8, i muscoli e la mente, aiutando perci\u00f2 l\u2019individuo a rilassarsi e per questo \u00e8 utile in caso di ansia, stress, ma anche di dolori mestruali e mal di testa.<\/p>\n Altre propriet\u00e0 della camomilla: antinfiammatorie, digestive.<\/p>\n <\/p>\n Melissa <\/strong><\/p>\n Le propriet\u00e0 rilassanti di questa pianta sono dovute in particolare all\u2019olio essenziale presente nelle foglie. Come la camomilla, la melissa \u00e8 antispasmodica<\/strong> ma ha anche propriet\u00e0 sedative per il sistema nervoso centrale. Ecco perch\u00e9 la melissa puo\u2019 essere impiegata per combattere dolori e disturbi di origine nervosa, come le palpitazioni, la difficolt\u00e0 a dormire o le vertigini, ma anche manifestazioni di ansia.<\/p>\n Altre propriet\u00e0 della melissa: antinfiammatorie, antibatteriche, antivirali.<\/p>\n <\/p>\n La\u00a0passiflora<\/strong> svolge un\u2019azione pi\u00f9 mirata rispetto a melissa e camomilla per combattere l\u2019insonnia da stress, grazie alla presenza di flavonoidi, alcaloidi e maltoio. Il vantaggio di questa erba medicinale consiste nel fatto che concilia un sonno fisiologico, senza causare al risveglio stordimenti o intorpidimenti. In sostanza aiuta ad addormentarsi, ad avere un buon sonno e il risveglio non \u00e8 drammatico! Inoltre svolge, come melissa e camomilla, un azione antispasmodica. L\u2019azione dei flavonoidi sul sistema nervoso centrale, la rende d\u2019aiuto non solo per combattere lievi forme di insonnia, ma anche in caso di stress, ansia e manifestazioni di angoscia, nonch\u00e9 per alleviare disturbi della menopausa, come tachicardia, vampate di calore e irritabilit\u00e0.<\/p>\n <\/p>\n Gli infusi preparati con queste erbe officinali, reperibili tra gli scaffali dei supermercati oltre che in erboristeria e in farmacia, possono essere un aiuto per addormentarsi facilmente, avere un sonno pi\u00f9 sereno o per rilassarsi un po\u2019.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Per il benessere del nostro organismo \u00e8 importantissimo rilassarsi. Non a caso nei periodi di maggiore stress si iniziano a sentire i pi\u00f9 svariati sintomi, dai crampi allo stomaco, ai mal di testa, fino alla difficolt\u00e0 a dormine. Perci\u00f2, se questi disturbi sono determinati da stress e tensione, spesso pu\u00f2 essere d\u2019aiuto ricorrere alle erbe […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"yoast_head":"\n