{"id":6015,"date":"2016-07-27T13:31:39","date_gmt":"2016-07-27T12:31:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=6015"},"modified":"2018-03-14T11:11:53","modified_gmt":"2018-03-14T10:11:53","slug":"combattere-la-cellulite-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/","title":{"rendered":"Come combattere la cellulite naturalmente"},"content":{"rendered":"<p>Cellulite, gambe gonfie e aumento di peso: ne \u00e8 responsabile anche la ritenzione idrica. Spesso, infatti, pur non avendo mangiato in maniera smodata, <strong>ci si accorge di aver preso peso<\/strong> e il tutto pu\u00f2 essere accompagnato da una sensazione di <strong>gonfiore agli arti inferiori<\/strong> e comportare la tanto odiata cellulite. Questo avviene perch\u00e9 trattenere i liquidi in eccesso, e non eliminare cos\u00ec le scorie, ha un effetto dannoso per la circolazione, le gambe appaiono gonfie e pesanti e la cellulite si alimenta. Combattere la ritenzione idrica \u00e8 prima di tutto una questione di <strong>alimentazione ed esercizio fisico<\/strong>, perch\u00e9 sono proprio i regimi alimentari scorretti e la sedentariet\u00e0 a causarla. Bastano piccole abitudini per sconfiggerla.<\/p>\n<p>Come agire? Ecco alcuni rimedi naturali<\/p>\n<p><strong>Come ridurre l\u2019uso del sale<\/strong><\/p>\n<p>Il sodio si sa \u00e8 uno dei pi\u00f9 acerrimi nemici della forma fisica: consumare troppo sale fa aumentare la ritenzione idrica perch\u00e9 il nostro organismo per garantire l\u2019equilibrio, \u201ccompensa\u201d l\u2019introduzione del sodio trattenendo acqua.<\/p>\n<p>Ridurre il consumo di sale \u00e8 una questione di abitudine: <strong>molti cibi sono ottimi anche senza sale<\/strong>. Se infatti con la pasta \u00e8 molto difficile mangiarli senza salarli perch\u00e9 ci appaiono completamente insapore, con la <em>verdura<\/em> invece basta solo iniziare, per gustare il loro sapore senza aggiunte di sodio. O comunque si pu\u00f2 ridurre la quantit\u00e0 cui si \u00e8 abituati. Per insaporire i piatti ed usare meno sale, ricorrete a <strong>spezie ed aromi<\/strong> <strong>che fanno anche bene<\/strong>. Inoltre un trucco per ridurre il consumo di sale \u00e8 <strong>evitare i cibi gi\u00e0 pronti e precotti<\/strong>, venduti gi\u00e0 con sale. Ad un hamburger pronto, ad esempio, preferite quello fatto da voi con della carne macinata!<\/p>\n<p><strong>Bere acqua\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Non ci stancheremo mai di dirlo: bere tanta acqua \u00e8 indispensabile per sconfiggere la cellulite, perch\u00e9 appunto si <strong>favorisce la diuresi<\/strong> e cos\u00ec l\u2019eliminazione delle scorie. <strong>Iniziate dal mattino,<\/strong> bevendo un bel bicchiere di acqua appena svegli. E se uscite portate con voi una bottiglietta d\u2019acqua, tenendola in mano la finirete senza neppure accorgervene. Per introdurre liquidi, potete anche puntare su <strong>infusi e the verde,<\/strong> anche questi meglio se preparati da voi per evitare o ridurre l\u2019aggiunta di zuccheri. Inoltre <strong>preferite la frutta ricca di acqua:<\/strong> ora \u00e8 il tempo dell\u2019anguria.<\/p>\n<p><strong>Superare la pigrizia!<\/strong><\/p>\n<p>Il movimento <strong>stimola la circolazione;<\/strong> i pi\u00f9 pigri per\u00f2 stentano a prendere l\u2019abitudine di praticare uno sport o iscriversi in palestra. Il nostro consiglio \u00e8 quello di superare questo sblocco, anche per mettersi un po\u2019 alla prova e dare un po\u2019 di sprint al proprio stile di vita: <strong>ne guadagna anche l\u2019umore<\/strong>. In ogni caso, per chi non riuscisse a praticare uno sport, <strong>la camminata<\/strong> \u00e8 un valido aiuto. Ogni giorno fate una camminata a passo spedito. Iniziate con 20 minuti fino ad arrivare con il passare dei giorni, ad un\u2019ora.<\/p>\n<p><strong>Il mare: i benefici per combattere la cellulite<\/strong><\/p>\n<p>\u00c8 estate e quindi potete sfruttare i benefici della camminata sulla battigia, o con l\u2019acqua all\u2019altezza delle gambe o del bacino: <strong>i sassi sotto la pianta del piede stimolano la circolazione periferica<\/strong>, l\u2019acqua svolge un efficace <strong>massaggio drenante<\/strong> e i muscoli si esercitano perch\u00e9 come sappiamo, nell\u2019acqua si lavora di pi\u00f9, contribuendo cos\u00ec anche alla <strong>tonificazione!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cellulite, gambe gonfie e aumento di peso: ne \u00e8 responsabile anche la ritenzione idrica. Spesso, infatti, pur non avendo mangiato in maniera smodata, ci si accorge di aver preso peso e il tutto pu\u00f2 essere accompagnato da una sensazione di gonfiore agli arti inferiori e comportare la tanto odiata cellulite. Questo avviene perch\u00e9 trattenere i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Come combattere la cellulite naturalmente<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cellulite, gambe gonfie e aumento di peso: ne \u00e8 responsabile anche la ritenzione idrica. Spesso, infatti, pur non avendo mangiato in maniera smodata, ci\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Come combattere la cellulite naturalmente\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cellulite, gambe gonfie e aumento di peso: ne \u00e8 responsabile anche la ritenzione idrica. Spesso, infatti, pur non avendo mangiato in maniera smodata, ci\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BenessereViaggi Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-27T12:31:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-03-14T10:11:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/cellulite.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"385\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Giusi Lombardo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Giusi Lombardo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/\",\"name\":\"Come combattere la cellulite naturalmente\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-07-27T12:31:39+00:00\",\"dateModified\":\"2018-03-14T10:11:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4\"},\"description\":\"Cellulite, gambe gonfie e aumento di peso: ne \u00e8 responsabile anche la ritenzione idrica. Spesso, infatti, pur non avendo mangiato in maniera smodata, ci\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Come combattere la cellulite naturalmente\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\",\"name\":\"BenessereViaggi Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4\",\"name\":\"Giusi Lombardo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Giusi Lombardo\"},\"description\":\"Appassionata e Amante del benessere a 360\u00b0. Amo scrivere e condividere tutto quello che so.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/plus.google.com\/108595440605305072210?rel=author\"],\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/giusi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Come combattere la cellulite naturalmente","description":"Cellulite, gambe gonfie e aumento di peso: ne \u00e8 responsabile anche la ritenzione idrica. Spesso, infatti, pur non avendo mangiato in maniera smodata, ci","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Come combattere la cellulite naturalmente","og_description":"Cellulite, gambe gonfie e aumento di peso: ne \u00e8 responsabile anche la ritenzione idrica. Spesso, infatti, pur non avendo mangiato in maniera smodata, ci","og_url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/","og_site_name":"BenessereViaggi Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it","article_published_time":"2016-07-27T12:31:39+00:00","article_modified_time":"2018-03-14T10:11:53+00:00","og_image":[{"width":580,"height":385,"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/cellulite.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Giusi Lombardo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@viaggibenessere","twitter_site":"@viaggibenessere","twitter_misc":{"Scritto da":"Giusi Lombardo","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/","name":"Come combattere la cellulite naturalmente","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website"},"datePublished":"2016-07-27T12:31:39+00:00","dateModified":"2018-03-14T10:11:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4"},"description":"Cellulite, gambe gonfie e aumento di peso: ne \u00e8 responsabile anche la ritenzione idrica. Spesso, infatti, pur non avendo mangiato in maniera smodata, ci","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/combattere-la-cellulite-naturalmente\/6015\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Come combattere la cellulite naturalmente"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/","name":"BenessereViaggi Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4","name":"Giusi Lombardo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Giusi Lombardo"},"description":"Appassionata e Amante del benessere a 360\u00b0. Amo scrivere e condividere tutto quello che so.","sameAs":["https:\/\/plus.google.com\/108595440605305072210?rel=author"],"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/giusi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6015"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6015"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7994,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6015\/revisions\/7994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}