Stile di vita sano equivale ad alimentazione corretta e bilanciata, svolgimento regolare di attivit\u00e0 fisica e abbandono di cattive abitudini. Trascurare questi aspetti per lungo tempo pu\u00f2 andare a creare uno stile di vita dannoso, che influisce, quindi, negativamente sulla nostra salute e sul nostro benessere psicofisico. Quali sono quelli pi\u00f9 dannosi?<\/p>\n
Sono fumo, obesit\u00e0, alcool e sedentariet\u00e0.<\/p>\n
Il fumo<\/strong><\/p>\n Il fumo danneggia il sistema cardiocircolatorio, e favorisce l\u2019insorgere di infarti, embolie ed ictus celebral<\/strong>i. Inoltre influisce negativamente sul flusso sanguigno e negli uomini questo pu\u00f2 manifestarsi con impotenza.<\/strong> Anche i tumori<\/strong> sono tra le possibili conseguenze del fumo, in particolare quello ai polmoni, alla bocca, alle gengive e alla laringe. Da non sottovalutare poi l\u2019aspetto estetico: la pelle assume un colorito grigiastro<\/strong> e i denti si ingialliscono. <\/strong><\/p>\n L’obesit\u00e0<\/strong><\/p>\n I rischi che derivano dall\u2019obesit\u00e0 sono molteplici. L\u2019aumento di peso infatti rischia maggiormente di soffrire di ipertensione<\/strong>, di avere alti livelli di LDL<\/strong>, ossia il colesterolo cattivo, fattori questi di patologie cardiache<\/strong> oltre che di ictus<\/strong>. Inoltre altri rischi derivanti dall\u2019obesit\u00e0 sono il diabete mellito di tipo 2<\/strong>, nonch\u00e9 si possono verificare complicazioni durante la gravidanza, difficolt\u00e0 a dormire e da non trascurare sono le difficolt\u00e0 nello svolgere le attivit\u00e0 quotidiane.<\/strong><\/p>\n Alcool<\/strong><\/p>\n Gli effetti da abuso di alcool si fanno sentire in particolar modo sul fegato, come risaputo, comportando ad esempio il fegato grasso<\/strong>, che \u00e8 una delle condizioni reversibili. Vi sono, poi, altre patologie derivanti da dipendenze dall\u2019alcool, come la cirrosi epatica<\/strong> che \u00e8 invece irreversibile. Tra le conseguenze vi sono poi\u00a0alterazioni di tipo sessuale che si manifestano con calo della libido <\/strong>o impotenza<\/strong>, oltre che infertilit\u00e0.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Sedentariet\u00e0<\/strong><\/p>\n La sedentariet\u00e0 \u00e8 strettamente legata all\u2019obesit\u00e0, perch\u00e9 ne \u00e8 concausa. Dunque una vita sedentaria aumenta i rischi di malattie cardiache e di ipertensione; ma da considerare ci sono anche la perdita del tono e di elasticit\u00e0 muscolare<\/strong>, i problemi circolatori che si manifestano in modi diversi, dalla cellulite<\/strong>, alle apnee notturne.<\/strong> \u00a0Inoltre una buona attivit\u00e0 fisica aiuta ad evitare problemi di postura! \u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Stile di vita sano equivale ad alimentazione corretta e bilanciata, svolgimento regolare di attivit\u00e0 fisica e abbandono di cattive abitudini. Trascurare questi aspetti per lungo tempo pu\u00f2 andare a creare uno stile di vita dannoso, che influisce, quindi, negativamente sulla nostra salute e sul nostro benessere psicofisico. Quali sono quelli pi\u00f9 dannosi? Sono fumo, obesit\u00e0, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6046,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"yoast_head":"\n