Quanto lo stress incide sulla nostra salute? Pi\u00f9 di quel che comunemente si pensa. Le preoccupazioni, gli impegni, la frenesia di tutti i giorni possono avere delle conseguenze reali sul benessere psicofisico.<\/p>\n
Quali i sintomi pi\u00f9 comuni? Dai mal di testa<\/strong> ai crampi allo stomaco, nausee<\/strong> ma anche vertigini<\/strong>, difficolt\u00e0 a dormire<\/strong>. Potremmo fare un lungo elenco di disturbi che oggi colpiscono gran parte della popolazione.\u00a0Si pu\u00f2 trattare di disturbi di lieve entit\u00e0<\/strong>, che spesso per\u00f2\u00a0 si tramutano in patologie<\/strong>. E mentre ci si affanna a cercare la causa organica del nostro malessere, sottovalutiamo, invece, l\u2019importanza che lo stress ha sulla nostra salute.<\/p>\n Lo stress si manifesta infatti attraverso il nostro corpo: quest’ultimo funge da tramite per dare un campanello d\u2019allarme che ci avvisi che dobbiamo fermarci. Ma non si tratta solo di singole manifestazioni,<\/strong> come pu\u00f2 essere un mal di testa che si accusa dopo una giornata impegnativa o un mal di stomaco che deriva dalla tensione per un evento che dobbiamo affrontare: se prolungato nel tempo, lo stress pu\u00f2, infatti, influire in maniera pi\u00f9 massiccia sul nostro organismo e portare a delle vere e proprie patologie: le donne in particolare sembrano essere pi\u00f9 soggette a questo tipo di situazione, avvertono dolori, hanno problemi di irregolarit\u00e0 del ciclo mestruale. Persino i problemi tiroidei, le amenorree, possono essere collegati allo stress.<\/p>\n E spesso, anche qualora ci sia una causa organica al disturbo che si accusa, lo stress pu\u00f2 comunque costituire una componente di particolare rilievo che complica ulteriormente il quadro clinico<\/strong>.<\/p>\n Cosa fare allora? Innanzitutto, quando si presenta un disturbo bisogna essere sinceri con se stessi e con il medico cui ci si rivolge: se qualcosa ci preoccupa, ci stressa particolarmente, non sottovalutiamolo. Seguiamo le indicazioni del medico in quanto a terapie poich\u00e9, anche se la causa del malessere \u00e8 lo stress, ci\u00f2 non vuol dire che non ci si debba curare, come molti invece credono.<\/p>\n Bisogna imparare a vivere con serenit\u00e0 tutte le situazioni: si tratta di una predisposizione verso il mondo esterno che deve divenire un modo di fare e di essere. Ci\u00f2 equivale a rilassarsi.<\/p>\n E per dare una mano in pi\u00f9 al nostro benessere non pu\u00f2 far che bene dedicare del tempo a stessi, fare qualcosa che ci piace: uno sport, delle giornate a farsi coccolare in un centro benessere,\u00a0 frequentare amicizie che ci fanno stare bene. Questi aspetti non sono affatto da sottovalutare.<\/p>\n In fin dei conti viviamo per essere felici!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quanto lo stress incide sulla nostra salute? Pi\u00f9 di quel che comunemente si pensa. Le preoccupazioni, gli impegni, la frenesia di tutti i giorni possono avere delle conseguenze reali sul benessere psicofisico. Quali i sintomi pi\u00f9 comuni? Dai mal di testa ai crampi allo stomaco, nausee ma anche vertigini, difficolt\u00e0 a dormire. Potremmo fare un […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"\n