Rabbia e aggressivit\u00e0 sono emozioni e comportamenti che possono essere nocivi non solo nell\u2019immediato: se, infatti, \u00e8 risaputo che scatti di ira non facciano bene alla salute, non bisogna altre s\u00ec\u00a0sottovalutare gli effetti che la tendenza ad arrabbiarsi facilmente possa avere nel lungo periodo, tanto da poter incidere sulle nostre aspettative di vita.<\/p>\n
Di questo si \u00e8 occupato l\u2019Iowa State University<\/strong>, che ha condotto una ricerca, poi pubblicata sulla rivista\u00a0Social Science & Medicine: <\/em>secondo lo studio chi si arrabbia pi\u00f9 facilmente e somatizza i sentimenti negativi che ne conseguono, ha maggiori probabilit\u00e0 di\u00a0morire prima dei 70 anni<\/strong>. E questo considerando un campione di et\u00e0 media di soli 35 anni.<\/p>\n Ma cerchiamo di capire meglio come i ricercatori siano giunti a questa conclusione e quali, andando nello specifico, siano stati i dati emersi.<\/p>\n Lo studio si \u00e8 svolto in un intervallo di tempo di quasi 40 anni, da<\/strong>l 1968 al 2007<\/strong> e ha preso in esame un campione di volontari di<\/strong> sesso maschile<\/strong> di et\u00e0 compresa tra i 20 e i 40 anni,<\/strong>\u00a0sono stati confrontati il \u201cfattore ira\u201d<\/strong> di ciascun soggetto con altri indicatori che influissero sul loro benessere, come la situazione famigliare, stili di vita, condizione economica.<\/p>\n In particolare nei primi quattro anni di studio, dal 1968 al 1972, i partecipanti alla ricerca hanno dovuto fornire informazione circa la loro tendenza ad arrabbiarsi.\u00a0 Lo studio \u00e8 proseguito poi per altri 35 anni, durante i quali sono stati valutati le condizioni di salute. \u00a0Al 1972 i pazienti avevano un\u2019et\u00e0 media di 34 anni e mezzo, dunque quasi 35 anni.<\/p>\n Dalla ricerca \u00e8 emerso che i soggetti che si arrabbiavano facilmente avevano un rischio 1,57 volte maggiore rispetto a chi invece manteneva la calma.<\/strong><\/p>\n Secondo lo studio, <\/strong>i soggetti che mettono a rischio la propria salute intorno ai 35 anni, inalberandosi facilmente e somatizzando, hanno pi\u00f9 probabilit\u00e0 di morire nei 35 anni successivi.<\/p>\n Le ragioni di tutto questo ce le fornisce il dottor Graham Price<\/strong>, psicologo. <\/em>Innanzitutto c\u2019\u00e8 una spiegazione scientifica al perch\u00e9 la rabbia possa influire sulla nostre salute: \u00abLa rabbia<\/em> \u2013 spiega il dottore – \u00e8 una forma di stress, e lo stress aumenta i livelli di cortisolo nella pressione sanguigna<\/strong>\u00bb.<\/em><\/p>\n \u00abLe persone pi\u00f9 predisposte ad arrabbiarsi hanno sedimentato dentro di s\u00e9 convinzioni estreme legate a forme d\u2019ingiustizia, <\/strong>probabilmente innescate da esperienze negative vissute in passato, quasi certamente rafforzate da espressioni di rabbia eccessive, esternate per lungo tempo\u00bb. <\/em><\/p>\n Cosa fare allora se si \u00e8 consapevoli di essere soggetti irascibili? <\/em>Il suggerimento del dottor Prince per rilassarsi ed evitare cos\u00ec di inalberarsi con facilit\u00e0 \u201cconsiste nell\u2019accettare questi sentimenti, ricorrendo a forme di auto-consapevolezza,<\/strong> e cercando di trattenere l\u2019esplosione rabbiosa\u201d.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Rabbia e aggressivit\u00e0 sono emozioni e comportamenti che possono essere nocivi non solo nell\u2019immediato: se, infatti, \u00e8 risaputo che scatti di ira non facciano bene alla salute, non bisogna altre s\u00ec\u00a0sottovalutare gli effetti che la tendenza ad arrabbiarsi facilmente possa avere nel lungo periodo, tanto da poter incidere sulle nostre aspettative di vita. Di questo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6164,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"\n