{"id":6311,"date":"2016-10-26T14:20:56","date_gmt":"2016-10-26T13:20:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=6311"},"modified":"2018-03-14T11:49:23","modified_gmt":"2018-03-14T10:49:23","slug":"sai-scatta-lora-solare-perche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sai-scatta-lora-solare-perche\/6311\/","title":{"rendered":"Sai quando scatta l&#8217;ora solare (e perch\u00e9)?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La notte <\/span><b>tra il 29 e il 30 ottobre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si spostano le lancette di un\u2019ora indietro, <\/span><b>dalle 3.00 alle 2.00<\/b>,<b> <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">si dorme un\u2019ora in pi\u00f9 quindi e ci si sveglia che il sole \u00e8 pi\u00f9 alto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma perch\u00e9 cambia l\u2019orario e come affrontare gli effetti che questo cambiamento ha sul nostro organismo e le nostre energie?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il ritorno all\u2019<strong>ora solare <\/strong><\/span>in Italia ha luogo l\u2019ultimo fine settimana di ottobre.<span style=\"font-weight: 400;\"> A disciplinare il cambiamento, stabilendo quando e come le lancette devono essere sposate, vi \u00e8 una direttiva europea. Questa fa s\u00ec che il fuso orario non subisca modifiche, nel senso che la differenza di orario tra uno Stato e l\u2019altro resta la stessa sia con l\u2019orario legale che con quello solare.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La decisione di fare una distinzione tra orario solare e orario legale nasce dalla necessit\u00e0 di un risparmio energetico, oltre che di una maggiore produttivit\u00e0 lavorativa. \u00a0L\u2019ora legale venne introdotta <\/span><b>per la prima volta nel 1916 in Gran Bretagna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, per l\u2019esigenza di contenere i costi dopo Prima Guerra Mondiale. Fu cos\u00ec che le lancette vennero spostate di un\u2019ora in avanti durante l\u2019estate. Questo consentiva anche di avere un\u2019ora lavorativa in pi\u00f9 nel tardo pomeriggio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anche l\u2019Italia lo stesso anno segu\u00ec le orme della Gran Bretagna promuovendo il passaggio all\u2019ora legale con un decreto legislativo del 25 maggio. L\u2019ora legale venne pi\u00f9 volte abolita e sub\u00ec diverse modifiche nel corso degli anni, fino alla <\/span><b>definitiva applicazione del 66.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Un ultimo aggiornamento risale al 2010<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con cui l\u2019Italia si adegua alla <\/span><b>direttiva europea del 2000<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con cui viene confermata l\u2019introduzione dell\u2019orario legale la prima domenica di marzo e il ritorno a quello solare l\u2019ultima domenica di ottobre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dal punto di vista del nostro benessere, il vantaggio di questo cambiamento si ha la notte in cui l\u2019orario cambia. <\/span><b>Il 29 notte dunque si pu\u00f2 dormire un\u2019ora in pi\u00f9.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ma c\u2019\u00e8 chi risente del passaggio all\u2019ora solare. Il maggiore disagio si avverte perch\u00e9, alzandoci un\u2019ora pi\u00f9 tardi, si parte pi\u00f9 carichi s\u00ec, ma le energie si consumano prima. Ecco perch\u00e9 il consiglio \u00e8 quello di andare a dormire presto, di dosare le energie in mattinata e <\/span><b>fare attivit\u00e0 fisica in quanto questa regola il bioritmo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> aiutandoci cos\u00ec ad abituarci al cambiamento. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La notte tra il 29 e il 30 ottobre si spostano le lancette di un\u2019ora indietro, dalle 3.00 alle 2.00, si dorme un\u2019ora in pi\u00f9 quindi e ci si sveglia che il sole \u00e8 pi\u00f9 alto. 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