Nei momenti difficili, quando si \u00e8 un po\u2019 sottotono, un abbraccio pu\u00f2 fare molto. Una sensazione di benessere immediata ci pervade come un sollievo dolce e rassicurante. Una questione di tatto, di affetto, ma avete mai penato cosa succede al nostro corpo quando qualcuno ci abbraccia, tanto da farci stare meglio?<\/p>\n
I ricercatori negli anni si sono adoperati nel cercare i meccanismi che si attivano nel nostro cervello durante un abbraccio, per comprendere la ragione di un tale beneficio.<\/p>\n
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Cosa succede al nostro corpo<\/strong><\/p>\n Durante un abbraccio si attivano i corpuscoli di Meissner<\/strong> addetti alla ricezione sensoriale del contatto e presenti nella parte superficiale della pelle. Attraverso le fibre nervose gli impulsi giungono al cervello. Pensate che tali corpuscoli contribuiscono anche alla regolazione della pressione arteriosa che subisce, anch\u2019essa, dei cambiamenti durante un abbraccio.<\/p>\n Ovviamente, quando qualcuno ci stringe tra le sue braccia, non pu\u00f2 non esserci un cambiamento di tipo ormonale. Da un lato, infatti, si alzano i livelli di ossitocina e dopamina<\/strong> (il primo \u00e8 denominato ormone dell\u2019amore, il secondo l\u2019ormone del piacere) e dall\u2019altro si riducono i livelli di cortisolo<\/strong>, definito invece l\u2019ormone dello stress. Ecco perch\u00e9 nei bambini l\u2019abbraccio \u00e8 cos\u00ec importante, per calmarli e rassicurarli. Non a caso l\u2019abbraccio \u00e8 il gesto che accompagna la nascita<\/strong>; un atto ancestrale insomma.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Cosa succede alla nostra mente<\/strong><\/p>\n Un abbraccio, come detto \u00e8 un gesto rassicurante. Secondo Jose Antonio Serrano<\/strong>, musicoterapeuta, si tratta di \u00abun gesto che ci trasmette energia e ci regala un senso di pace ed equilibrio interiore. In un momento di difficolt\u00e0, inoltre, vale molto di pi\u00f9 di una semplice parola<\/strong> di incoraggiamento e permette alle persone pi\u00f9 sensibili di\u00a0risvegliare il bambino\u00a0che \u00e8 in ognuno di loro\u00bb.<\/em><\/p>\n L\u2019effetto psicologico positivo dell\u2019abbraccio \u00e8 confermato poi dai ricercatori dell\u2019University College di Londra. <\/strong>Uno studio da loro effettuato ha messo in evidenza come un abbraccio aiuti ad avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo<\/strong> e della propria fisicit\u00e0, aiutando chi lo riceve a sentirsi a proprio agio con se stessi. \u00a0Ci\u00f2 avviene grazie a dei segnali propriocettivi<\/strong> inviati al nostro cervello una volte percepita una sensazione tattile.<\/p>\n Da non trascurare poi il rapporto con l\u2019altro. Dall\u2019abbraccio deriva la consapevolezza dell\u2019essere degni di essere amati<\/strong>, oltre che un\u2019empatia e complicit\u00e0<\/strong> che danno benessere.<\/p>\n C\u2019\u00e8 stato chi ha anche stabilito una dose quotidiana ottimale di abbracci<\/strong> in relazione a diversi obiettivi. Si tratta della psicoterapeuta\u00a0Virginia Satir<\/strong>. La dottoressa ritiene che \u00ababbiamo bisogno di 4 abbracci al giorno per sopravvivere, 8 per mantenerci cos\u00ec come siamo e 12 per crescere<\/strong>\u00bb.<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nei momenti difficili, quando si \u00e8 un po\u2019 sottotono, un abbraccio pu\u00f2 fare molto. Una sensazione di benessere immediata ci pervade come un sollievo dolce e rassicurante. Una questione di tatto, di affetto, ma avete mai penato cosa succede al nostro corpo quando qualcuno ci abbraccia, tanto da farci stare meglio? I ricercatori negli anni […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"\n