Il caff\u00e8 fa sempre male? I succhi invece sempre bene? Queste e altre sono le cose che bisogna chiedersi per sfatare alcuni miti relativi all\u2019alimentazione. Ci sono alcuni alimenti in particolare che vengono ritenuti quasi miracolosi, ma ci\u00f2 non vuol dire che possano essere assunti sempre e comunque, cos\u00ec come altri vengono quasi demonizzati ma, al contrario, se consumati in dosi moderate possono fare anche bene al nostro organismo!<\/p>\n
Sfatiamo allora alcuni miti in fatto di alimentazione:<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Il vino fa male al fegato?<\/strong><\/p>\n Questa convinzione \u00e8 vera solo qualora il consumo di alcool sia superiore alle quantit\u00e0 consigliate per un uso moderato. Consumare moderatamente il vino, al contrario, pu\u00f2 far bene anche al fegato per via della sua azione antiossidante, attribuibile al resveratrolo. Lo ha dimostrato uno studio pubblicato su Hepatology.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n E il caff\u00e8?<\/strong><\/p>\n Come nel caso del vino, da Hepatology scopriamo che il caff\u00e8 fa male sono se consumato in quantit\u00e0 eccessive. Una, massimo due, tazzine al giorno sono tollerate, anzi possono addirittura fare bene al fegato. E favorire la\u00a0diuresi.<\/p>\n <\/p>\n \u00a0Il t\u00e8 verde si pu\u00f2 bere quando e come si vuole?<\/strong><\/p>\n Il t\u00e8 verde sappiamo avere molte propriet\u00e0 prime tra tutte quelle antiossidanti. Bisogna per\u00f2 fare attenzione ed evitarne il consumo in concomitanza ad alcuni integratori e prodotti dimagranti: gli estratti di questo tipo di t\u00e8 in tal caso potrebbero determinare insufficienza epatica!<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n I succhi di frutta fanno sempre bene?<\/strong><\/p>\n Assolutamente no, perch\u00e9 uno non vale l\u2019altro. Nella maggior parte dei succhi di frutta in commercio infatti vi \u00e8 un\u2019aggiunta notevole di zuccheri che hanno come conseguenza un aumento dei grassi nel fegato. Meglio una spremuta di arance rosse fatta da voi o comunque controllare bene le etichette. I prodotti con la stevia (in sostituzione dello zucchero) sono gi\u00e0 migliori!<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Il gluteen free fa bene a tutti?<\/strong><\/p>\n Mangiare senza glutine \u00e8 una necessit\u00e0 per i celiaci ma sta divenendo anche una moda, a causa della convinzione diffusa che non consumare cibi con glutine possa far dimagrire. Escludere per\u00f2 i carboidrati provenienti da pane pasta implica anche una riduzione delle fibre in essi contenuti che fanno bene all\u2019intestino!<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Le mele e pere non sono mai controindicate? <\/strong><\/p>\n Mele e pere sono alimenti che consumiamo tutti senza problemi anche quando stiamo poco bene. Eppure secondo uno studio pubblicato su Gastroenterology questi due frutti sono da evitare in caso di sindrome del colon irritabile!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il caff\u00e8 fa sempre male? I succhi invece sempre bene? Queste e altre sono le cose che bisogna chiedersi per sfatare alcuni miti relativi all\u2019alimentazione. Ci sono alcuni alimenti in particolare che vengono ritenuti quasi miracolosi, ma ci\u00f2 non vuol dire che possano essere assunti sempre e comunque, cos\u00ec come altri vengono quasi demonizzati ma, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6481,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"yoast_head":"\n