{"id":6657,"date":"2017-02-03T13:10:00","date_gmt":"2017-02-03T12:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=6657"},"modified":"2018-03-14T10:38:40","modified_gmt":"2018-03-14T09:38:40","slug":"danza-tanti-benefici-perche-praticarla-gia-piccoli-non-solo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/danza-tanti-benefici-perche-praticarla-gia-piccoli-non-solo\/6657\/","title":{"rendered":"Danza: tanti benefici. Perch\u00e9 praticarla gi\u00e0 da piccoli&#8230; ma non solo."},"content":{"rendered":"<p>La danza \u00e8 divertimento, \u00e8 disciplina, \u00e8 sport. Chi pratica questa attivit\u00e0 inizia generalmente con il desiderio di fare qualcosa di divertente approfittando per mantenere sotto controllo la forma fisica. \u00c8 il caso di molti genitori che, proprio per far fare un po\u2019 di movimento i propri bambini, facendoli divertire decide di iscriverli a danza. Succede per lo pi\u00f9 con le bambine, anche se erroneamente: la <strong>danza non \u00e8 uno sport esclusivamente femminile<\/strong>. La purtroppo radicata\u00a0\u00a0convinzione che la danza sia solo un\u2019attivit\u00e0 femminile \u00e8 causa &#8211; e generatrice a sua volta \u2013 di una serie di pregiudizi. Invece, non si tratta di\u00a0una disciplina per sole bambine e lo chiarisce, in modo anche molto banale, il semplice fatto che anche un maschietto, ascoltando la musica ha l\u2019istinto di ballare. Perch\u00e9 mai crescendo dovrebbe smettere?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Danzare inoltre apporta molti benefici.\u00a0Ecco quali:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>LA DANZA COME TERAPIA<\/strong><\/p>\n<p>Il primo vantaggio risiede nel fatto che questa disciplina \u00e8 associata alla <strong>musica. <\/strong>Il solo <strong>ascolto <\/strong>delle melodie \u00e8 gi\u00e0 di per se terapeutico, tanto che oggi la musica \u00e8 anche in altro modo impiegata per dei veri e propri trattamenti (parliamo in questo caso di <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/musicoterapia-musica-non-solo-per-le-nostre-orecchie\/573\/\">musicoterapia<\/a>). Ci\u00f2 che accade nel nostro corpo \u00e8 una <strong>maggiore produzione di endorfine<\/strong>. Risultato? Si \u00e8 pi\u00f9 rilassati e sereni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>COORDINAZIONE<\/strong><\/p>\n<p>Ma la danza \u00e8 movimento. Movimento che segue un ritmo. Ecco perch\u00e9 praticarlo gi\u00e0 da bambini diviene ancora pi\u00f9 utile. Fare danza aumenta dunque la coordinazione e il senso del ritmo. Una cosa non da poco, che rende, peraltro, <strong>pi\u00f9 sicuri di se,<\/strong> <strong>consapevoli del proprio corpo e delle proprie emozioni<\/strong>, oltre che stimolare la creativit\u00e0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>FORMA FISICA<\/strong><\/p>\n<p>Da non trascurare l\u2019effetto benefico della danza sulla nostra forma fisica. Ballare, infatti, tiene in allenamento i nostri muscoli, allungandoli e tonificandoli. Un modo divertente peraltro, per bruciare calorie e scolpire il proprio fisico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>ALLENA LE CAPACIT\u00c0 COGNITIVE<\/strong><\/p>\n<p>Sembra strano ma, a pensarci bene un attimo, ci rendiamo conto che <strong>fare danza richiede uno sforzo di memoria<\/strong> per ricordare le coreografie e un impegno a mantenere il ritmo. Le capacit\u00e0 cognitive si allenano anche cos\u00ec!<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>DISCIPLINA<\/strong><\/p>\n<p>La danza \u00e8 di per se disciplina. Nel caso dei pi\u00f9 piccoli rappresenta una forma educativa in termini di <strong>controllo ed autocontrollo<\/strong>, ma anche in termine di relazione con il gruppo. Inoltre ne giova anche il corpo: la danza <strong>migliora la postura.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La danza \u00e8 divertimento, \u00e8 disciplina, \u00e8 sport. Chi pratica questa attivit\u00e0 inizia generalmente con il desiderio di fare qualcosa di divertente approfittando per mantenere sotto controllo la forma fisica. \u00c8 il caso di molti genitori che, proprio per far fare un po\u2019 di movimento i propri bambini, facendoli divertire decide di iscriverli a danza. 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