{"id":6764,"date":"2017-03-30T17:36:29","date_gmt":"2017-03-30T16:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=6764"},"modified":"2017-03-30T17:36:29","modified_gmt":"2017-03-30T16:36:29","slug":"dieta-detox-depurarsi-tornare-subito-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/dieta-detox-depurarsi-tornare-subito-forma\/6764\/","title":{"rendered":"Dieta detox: depurarsi per tornare subito in forma"},"content":{"rendered":"<p>Con l&#8217;arrivo della <strong>primavera<\/strong> \u00e8 bene tenere il proprio fisico in forze cos\u00ec da non soffrire dei classici malanni di stagione. Inoltre le<a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/calendario-del-benessere\/pasqua\/\"><strong> festivit\u00e0 di Pasqua<\/strong><\/a> appaiono come un attentato alla nostra linea, meglio quindi iniziare a pensare alcune semplici strategie per non mettere su troppi chili.<\/p>\n<p>Le<strong> diete detox<\/strong> sono un ottimo rimedio quando vogliamo ritrovare lo spirito giusto e rimetterci in forma. Si tratta di diete che non seguono uno schema fisso, ma <strong>servono per depurarsi e per sgonfiarsi<\/strong>, magari dopo un periodo particolarmente stressante o dopo qualche abbuffata di troppo. Il fisico, se appesantito, ha bisogno di depurarsi dalle tossine che si accumulano per la cattiva <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/segreto-perfetta-alimentazione-cereali\/6119\/\">alimentazione<\/a>, a causa dell&#8217;inquinamento atmosferico, delle medicine che prendiamo, dal fumo, etc.<\/p>\n<p>Una ottima dieta detox si basa su <strong>ortaggi<\/strong> e <strong>frutta fresca<\/strong> per fare il pieno di vitamine e sali minerali, cos\u00ec che il nostro organismo si depuri una volta per tutte. Allo stesso tempo bisogna evitare cibi troppo pesanti, pieni di grassi, fritti e alcol. I benefici sono tanti: f<strong>egato, reni e intestino migliorano le proprie funzionalit\u00e0<\/strong>, inoltre pelle e capelli appariranno pi\u00f9 sani e belli, in generale invece ci si sentir\u00e0 pi\u00f9 in forma e in armonia con il mondo. Si migliora la stipsi, la pancia si sgonfia, migliora la digestione, il cervello sar\u00e0 pi\u00f9 attivo, avremo pi\u00f9 energie e perderemo peso. Insomma un concentrato di ottimismo e vitalit\u00e0.<\/p>\n<p>Cosa scegliere allora per una dieta detox? Inserite nella vostra quotidianit\u00e0 alimenti come<strong> frutta (fresca e secca), verdura, cereali, legumi. Scegliete aglio, pompelmo, carciofi, spinaci, rucola, curcuma, limone, broccoli, mele e preparatevi bevande con acqua tiepida e limone, oppure dei centrifugati a base di sedano, arance, mele, pere, carote, zenzero.<\/strong><\/p>\n<p>Allo stesso tempo dovete eliminare latte e derivati, grassi e proteine animali, zucchero, alcol e caff\u00e8. Seguite questi consigli e vedrete che in poco tempo tornerete in forma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con l&#8217;arrivo della primavera \u00e8 bene tenere il proprio fisico in forze cos\u00ec da non soffrire dei classici malanni di stagione. 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