{"id":6911,"date":"2017-05-08T10:26:51","date_gmt":"2017-05-08T09:26:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=6911"},"modified":"2018-03-14T12:28:32","modified_gmt":"2018-03-14T11:28:32","slug":"frutti-esotici-la-papaya-proprieta-e-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/frutti-esotici-la-papaya-proprieta-e-benefici\/6911\/","title":{"rendered":"Frutti esotici: la papaya. Propriet\u00e0 e benefici"},"content":{"rendered":"<p>Ultimamente si parla spesso della papaya, frutto esotico molto gustoso e ricco di propriet\u00e0 benefiche, tanto che viene impiegato per la produzione di prodotti medicinali ed estetici.<\/p>\n<p>Vediamo allora quali benefici apporta e perch\u00e9:<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Per la digestione e il transito intestinale<\/strong><\/p>\n<p>La propriet\u00e0 pi\u00f9 nota della papaya \u00e8 quella di favorire la digestione delle proteine e questo grazie ad un enzima, ossia la<strong> papaina<\/strong>. \u00a0Questa sostanza viene anche impiegata in ambito alimentare e industriale, ad esempio per la preparazione della birra. La presenza della papaina e le <strong>fibre <\/strong>in essa contenute fanno della papaya anche un buon alimento per regolarizzare il transito intestinale. Inoltre \u00e8 <strong>purificante <\/strong>perch\u00e9 previene la proliferazioni dei batteri.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Drenante e anticellulite<\/strong><\/p>\n<p>La papaya aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso e ad espellere le tossine. Questa propriet\u00e0, assieme all\u2019azione<strong> antinfiammatoria<\/strong>, aiutano a combattere gli inestetismi della pelle, come la pelle a buccia d\u2019arancia. Dunque \u00e8 un buon alleato per contrastare la cellulite.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Per combattere la stanchezza<\/strong><\/p>\n<p>La presenza di vitamine e sali minerali fanno della papaya un ottimo alimento per <strong>ridare carica e sprint<\/strong> e <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/6672-2\/6672\/\">combattere i sintomi della stanchezza<\/a>. Vi sono in particolare <strong>vitamina A e C<\/strong>, oltre al <strong>potassio<\/strong>, che aiuta a combattere l\u2019astenia e il senso di stanchezza. Sono presenti anche magnesio,\u00a0potassio, zinco, fosforo e ferro. La papaya si rivela utile in particolare nei mesi estivi, quando il caldo si fa sentire. Non a caso oggi vengono prodotti degli integratori a base di papaya fermentata.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Anti-et\u00e0<\/strong><\/p>\n<p>A far s\u00ec che la papaya svolga un effetto anti-et\u00e0 sono gli antiossidanti in essa contenuti, assieme alle vitamine amiche della giovinezza, ossia la <strong>vitamina E, la C, la PP<\/strong> e alcune <strong>vitamine del gruppo B<\/strong>, riboflavina e tiamina.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Protegge il cuore<\/strong><\/p>\n<p>La presenza di antiossidanti, assieme a quella di fibre<strong>, normalizza <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/cambiano-valori-del-colesterolo-nelle-nuove-linee-guida-europee\/6147\/\">i livelli di colesterolo<\/a> nel sangue<\/strong>, aiutando a prevenire cos\u00ec malattie come ictus e infarti. Anche la presenza di potassio si rivela particolarmente importante perch\u00e9 normalizza i livelli di sodio nel sangue.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Controindicazioni<\/strong><\/p>\n<p>La papaya \u00e8 un alimento da evitare assolutamente se si \u00e8 allergici al lattice e da consumare con moderazione durante la gravidanza, in particolare se acerba, perch\u00e9 pu\u00f2 indurre le contrazioni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ultimamente si parla spesso della papaya, frutto esotico molto gustoso e ricco di propriet\u00e0 benefiche, tanto che viene impiegato per la produzione di prodotti medicinali ed estetici. 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