{"id":7009,"date":"2017-06-07T11:58:56","date_gmt":"2017-06-07T10:58:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=7009"},"modified":"2018-03-14T11:45:29","modified_gmt":"2018-03-14T10:45:29","slug":"melanina-cose-e-a-cosa-serve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/melanina-cose-e-a-cosa-serve\/7009\/","title":{"rendered":"Melanina: cos&#8217;\u00e8 e a cosa serve"},"content":{"rendered":"<p>Quando arriva l\u2019estate si parla di <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/abbronzatura-i-trattamenti-per-preparare-la-pelle\/6846\/\">abbronzatura<\/a> e uno dei termini che sentiamo spesso \u00e8 \u201cmelanina\u201d. Come molti sanno <strong>la melanina conferisce il colore \u201cbruno\u201d alla nostra pelle<\/strong>, ma non \u00e8 solo questo il suo compito: la melanina, infatti, svolge una funzione protettiva, non solo per la pelle.<\/p>\n<p>Cerchiamo allora di capire meglio di cosa si tratta e come integrarla nella nostra alimentazione.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cos\u2019\u00e8?<\/strong><\/p>\n<p>La\u00a0melanina\u00a0\u00e8 <strong>un insieme di\u00a0pigmenti naturali<\/strong> prodotti dai melanociti, cellule che si trovano nell\u2019epidermide e il cui numero \u00e8 uguale per tutti. Con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0, per\u00f2, i melanociti in grado di produrre melanina si riducono.<\/p>\n<p>Questi pigmenti della melanina danno ad ognuno di noi la colorazione dell\u2019epidermide, ma anche di occhi e capelli. A contribuire alla colorazione della pelle vi sono anche l\u2019<strong>emoglobina<\/strong>, che fa apparire l\u2019epidermide \u201crosata\u201d, e i <strong>carotenoidi.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Due tipi di melanina<\/strong><\/p>\n<p>La melanina pu\u00f2 essere <strong>eumelanina<\/strong>, che \u00e8 un pigmento scuro, e <strong>feomelanina<\/strong>, pigmento rosso-giallastro ricco di zolfo, ed \u00e8 proprio in base alla maggior presenza dell\u2019uno e dell\u2019altro che si classificano i tipi razziali in <strong>negroide<\/strong> (melanosomi grandi e ricchi di eumelanina), <strong>caucasico<\/strong> (melanosomi pi\u00f9 piccoli e che contengono eumelanina) e <strong>celtico<\/strong> (melanosomi piccoli ricchi di feomelanina).<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>A cosa serve?<\/strong><\/p>\n<p>La melanina d\u00e0 s\u00ec il colore alla nostra pelle, ma svolge anche una <strong>funzione protettiva<\/strong> <strong>dai raggi ultravioletti.<\/strong> Per dirla in parole povere, non \u00e8 un caso che chi vive vicino all\u2019Equatore abbia la pelle pi\u00f9 scura: ci si protegge cos\u00ec dai raggi ultravioletti.<\/p>\n<p>La capacit\u00e0 della melanina di ridurre la produzione di radicali liberi fa s\u00ec che prevenga <strong>l&#8217;invecchiamento cutaneo<\/strong> e alcune <strong>malattie degenerative.<\/strong> Il suo ruolo protettivo \u00e8 svolto anche nei confronti degli <strong>occhi.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Alimentazione<\/strong><\/p>\n<p>Per proteggere la pelle con l\u2019alimentazione dovete puntare su alimenti ricchi di vitamine e sali minerali che stimolano la produzione di melanina e hanno funzione antiossidante. Tra questi citiamo l\u2019<strong>uva nera<\/strong>, i <strong>mirtilli,<\/strong> le <strong>prugne <\/strong>ma anche <strong>radicchio<\/strong>, <strong>albicocche<\/strong>, <strong>peperoni<\/strong>, <strong>melone, ciliegie e pomodori<\/strong> che contengono una grande quantit\u00e0 di carotenoidi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando arriva l\u2019estate si parla di abbronzatura e uno dei termini che sentiamo spesso \u00e8 \u201cmelanina\u201d. Come molti sanno la melanina conferisce il colore \u201cbruno\u201d alla nostra pelle, ma non \u00e8 solo questo il suo compito: la melanina, infatti, svolge una funzione protettiva, non solo per la pelle. 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