{"id":7022,"date":"2017-06-09T15:13:23","date_gmt":"2017-06-09T14:13:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=7022"},"modified":"2018-03-14T11:45:20","modified_gmt":"2018-03-14T10:45:20","slug":"sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/","title":{"rendered":"Sei pendolare? Se il viaggio dura pi\u00f9 di un&#8217;ora, la salute ne risente"},"content":{"rendered":"<p>La vita da pendolare non \u00e8 semplice e lo sa bene chi, per lavorare, \u00e8 costretto a fare ogni giorno decine e decine di chilometri sui mezzi di trasporto. Quando, per\u00f2, il tempo trascorso per andare a lavoro supera un\u2019ora al giorno, allora bisogna iniziare a preoccuparsi, o meglio, a fare i conti con il proprio benessere.<\/p>\n<p>Secondo una ricerca inglese, infatti, quando si passa pi\u00f9 di 60 minuti per spostarsi da casa a lavoro, la nostra salute ne risente.<\/p>\n<p>Lo studio \u00e8 stato svolto dall\u2019<strong>Universit\u00e0 di Cambridge<\/strong>. I ricercatori hanno preso in esame un campione di lavoratori inglesi: sono stati monitorati relativamente alla loro routine lavorativa e allo stato di salute ben <strong>34 mila individui. <\/strong><\/p>\n<p>Ebbene<strong>, <\/strong>secondo gli studiosi il limite massimo di tempo impiegato per raggiungere il luogo di lavoro da casa deve essere appunto di 60 minuti. Chi percorre quotidianamente una distanza maggiore di questa, due volte al giorno (andata e ritorno), pu\u00f2 avere delle ripercussioni sul benessere psicofisico.<\/p>\n<p>Nello specifico, ecco cosa pu\u00f2 accadere<\/p>\n<ul>\n<li>Si ha <strong>un terzo di possibilit\u00e0 in pi\u00f9<\/strong> di sviluppare <strong>depressione.<\/strong> Colpa probabilmente anche del fatto che ci si riposa di meno, perch\u00e9 inevitabilmente bisogna alzarsi prima al mattino<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>La percentuale di incorrere in<a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/lormone-dello-sport-previene-diabete-ed-obesita-e-lirisina\/7017\/\"><strong> obesit\u00e0<\/strong><\/a> \u00e8 pi\u00f9 alta del <strong>21%.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Diminuisce <strong>la produttivit\u00e0 e il rendimento<\/strong> a lavoro: secondo la ricerca si rende<strong> mezz\u2019ora in meno <\/strong>alla settimana.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Secondo gli esperti una possibile soluzione consisterebbe nell\u2019avere una <strong>maggiore flessibilit\u00e0 degli orari lavorativi<\/strong>, in modo da non viaggiare negli orari di punta, quando i tempi, si sa, si allungano.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>In ogni caso il nostro consiglio \u00e8 quello di compensare allo stress lavorativo (e del viaggio) con uno <strong>stile <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/quali-gli-stili-vita-piu-dannosi\/6043\/\">di vita sano <\/a>ed un\u2019alimentazione corretta,<\/strong> volti a ridurre il rischio di obesit\u00e0 o disturbi metabolici e, non appena possibile, di <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/offerte-hotel\/\">concedervi <strong>un po\u2019 di relax <\/strong><\/a>per voi, per rigenerare il corpo e lo spirito.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vita da pendolare non \u00e8 semplice e lo sa bene chi, per lavorare, \u00e8 costretto a fare ogni giorno decine e decine di chilometri sui mezzi di trasporto. Quando, per\u00f2, il tempo trascorso per andare a lavoro supera un\u2019ora al giorno, allora bisogna iniziare a preoccuparsi, o meglio, a fare i conti con il [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sei pendolare? Se il viaggio dura pi\u00f9 di un&#039;ora, la salute ne risente<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Siete pendolari?Una ricerca inglese ha stabilito che se si impiega pi\u00f9 di un&#039;ora per andare da casa a lavoro si rischia di soffrire di obesit\u00e0 e depressione\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sei pendolare? Se il viaggio dura pi\u00f9 di un&#039;ora, la salute ne risente\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Siete pendolari?Una ricerca inglese ha stabilito che se si impiega pi\u00f9 di un&#039;ora per andare da casa a lavoro si rischia di soffrire di obesit\u00e0 e depressione\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BenessereViaggi Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-06-09T14:13:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-03-14T10:45:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/passenger-362169_960_720.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Giusi Lombardo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Giusi Lombardo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/\",\"name\":\"Sei pendolare? Se il viaggio dura pi\u00f9 di un'ora, la salute ne risente\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-06-09T14:13:23+00:00\",\"dateModified\":\"2018-03-14T10:45:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4\"},\"description\":\"Siete pendolari?Una ricerca inglese ha stabilito che se si impiega pi\u00f9 di un'ora per andare da casa a lavoro si rischia di soffrire di obesit\u00e0 e depressione\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sei pendolare? Se il viaggio dura pi\u00f9 di un&#8217;ora, la salute ne risente\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\",\"name\":\"BenessereViaggi Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4\",\"name\":\"Giusi Lombardo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Giusi Lombardo\"},\"description\":\"Appassionata e Amante del benessere a 360\u00b0. Amo scrivere e condividere tutto quello che so.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/plus.google.com\/108595440605305072210?rel=author\"],\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/giusi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sei pendolare? Se il viaggio dura pi\u00f9 di un'ora, la salute ne risente","description":"Siete pendolari?Una ricerca inglese ha stabilito che se si impiega pi\u00f9 di un'ora per andare da casa a lavoro si rischia di soffrire di obesit\u00e0 e depressione","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Sei pendolare? Se il viaggio dura pi\u00f9 di un'ora, la salute ne risente","og_description":"Siete pendolari?Una ricerca inglese ha stabilito che se si impiega pi\u00f9 di un'ora per andare da casa a lavoro si rischia di soffrire di obesit\u00e0 e depressione","og_url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/","og_site_name":"BenessereViaggi Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it","article_published_time":"2017-06-09T14:13:23+00:00","article_modified_time":"2018-03-14T10:45:20+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/passenger-362169_960_720.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Giusi Lombardo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@viaggibenessere","twitter_site":"@viaggibenessere","twitter_misc":{"Scritto da":"Giusi Lombardo","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/","name":"Sei pendolare? Se il viaggio dura pi\u00f9 di un'ora, la salute ne risente","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website"},"datePublished":"2017-06-09T14:13:23+00:00","dateModified":"2018-03-14T10:45:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4"},"description":"Siete pendolari?Una ricerca inglese ha stabilito che se si impiega pi\u00f9 di un'ora per andare da casa a lavoro si rischia di soffrire di obesit\u00e0 e depressione","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/sei-pendolare-se-il-viaggio-dura-piu-di-unora-la-salute-ne-risente\/7022\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sei pendolare? Se il viaggio dura pi\u00f9 di un&#8217;ora, la salute ne risente"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/","name":"BenessereViaggi Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/295fbb0c9847759f8dce9e06be8599c4","name":"Giusi Lombardo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8bc5e6a83cd4e17b32209c50f3a521f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Giusi Lombardo"},"description":"Appassionata e Amante del benessere a 360\u00b0. Amo scrivere e condividere tutto quello che so.","sameAs":["https:\/\/plus.google.com\/108595440605305072210?rel=author"],"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/giusi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7022"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7022"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8163,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7022\/revisions\/8163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}