{"id":7107,"date":"2017-06-27T11:47:02","date_gmt":"2017-06-27T10:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=7107"},"modified":"2018-03-14T11:44:01","modified_gmt":"2018-03-14T10:44:01","slug":"raggi-uv-proteggi-i-tuoi-occhi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/raggi-uv-proteggi-i-tuoi-occhi\/7107\/","title":{"rendered":"Raggi UV: proteggi i tuoi occhi"},"content":{"rendered":"

Proteggersi dal sole non \u00e8 un accorgimento da tener presente solo per la nostra pelle. Anche gli occhi, infatti, subiscono i danni derivanti dai raggi ultravioletti.<\/strong><\/p>\n

Come mai? I raggi UV fanno s\u00ec che vengano prodotti pi\u00f9 radicali liberi,<\/strong> che sappiamo essere responsabili dell’invecchiamento delle cellule. E il \u00a0deterioramento cellulare riguarda anche gli occhi: la cornea in particolare si pu\u00f2 disidratare e portare alla sensazione di occhio secco.<\/p>\n

Come spiega Andrea Giani, Medico Chirurgo specialista in Oftalmologia e Ricercatore presso l\u2019Universit\u00e0 degli Studi di Milano, \u201cl\u2019esposizione prolungata al sole senza protezione o con un occhiale non idoneo pu\u00f2 portare a disfunzioni della superficie oculare<\/strong> e a degenerazione maculare senile. Inoltre, secondo alcuni studi, a lungo termine ci\u00f2 potrebbe contribuire allo sviluppo di patologie croniche come cataratta e maculopatie. Per questo \u00e8 necessario imparare a trovare le adeguate protezioni\u201d.<\/em><\/p>\n

Lo strumento principale a tal proposito \u00e8 rappresentato dagli occhiali che proteggono gli occhi dai rischi derivanti dall’esposizione alle radiazioni solari.<\/p>\n

Eppure non tutti gli italiani usano gli occhiali da sole o hanno la consapevolezza della loro utilit\u00e0 effettiva per la nostra salute, al di l\u00e0 del loro valore estetico. Inoltre non \u00e8 sufficiente acquistare un paio di occhiali qualsiasi: uno non vale l\u2019altro.<\/strong> Gli occhiali da sole devono essere indossati ogni qualvolta si svolgono attivit\u00e0 prolungate all\u2019aperto, per garantire la performance ottimale e devono essere scelti in base a queste. Gli sportivi, ad esempio, necessitano di lenti non solo resistenti agli urti, ma anche \u201cin grado di proteggere dai raggi UV anche in condizioni di performance estreme\u201d<\/em>. Alla guida, invece, \u00e8 importante usare lenti che non oscurino troppo la visuale<\/strong> nel momento in cui si entra in gallerie.<\/p>\n

\"Uomo
Anche quando si guida \u00e8 importante indossare gli occhiali da sole. Attenzione per\u00f2: le lenti troppo scure possono ridurre la visuale in galleria<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c8 vero, comunque che tra le 10 del mattino e le 2 del pomeriggio, i raggi ultravioletti sono pi\u00f9 intensi e durante questo intervallo \u00e8 meglio evitare l\u2019esposizione al sole o, qualora non si possa fare, bisogna utilizzare assolutamente gli occhiali da sole. Inoltre \u00e8 importate ricordare che devono essere indossati anche se il tempo \u00e8 nuvoloso<\/strong>: non \u00e8 infatti dalla luce del sole in s\u00e8 che dobbiamo proteggerci, quanto dai raggi UV che fanno comunque il loro effetto dannoso.<\/p>\n

Non dimenticate che gli occhiali da sole, affinch\u00e9 siano di qualit\u00e0, devono essere acquistati presso un ottico, perch\u00e9 la lente abbia il filtro UV.<\/strong>\u00a0Non \u00e8 infatti la lente scura a fare la differenza, quanto la protezione che questa hanno dai raggi ultravioletti. Al contrario la lente scura fa s\u00ec che la pupilla si dilati e per questo assorbe pi\u00f9 radiazioni solari. Portare un occhiale da sole senza protezione UV, quindi, potrebbe essere pi\u00f9 dannoso che non indossarlo affatto.<\/p>\n

Oltre agli occhiali da sole ci sono altri consigli utili<\/strong> che, se seguiti, intensificano la protezione per i propri occhi ma che non devono essere considerati dei sostituti alle lenti protettive. Ad esempio, utilizzate sempre un cappello per la visiera <\/strong>e consumate frutta e verdura ricchi di vitamina A ed E<\/strong>, di luteina e zeaxantina: s\u00ec allora a verdura a foglia verde, peperoni gialli, mango, broccoli, mais, arance e uova.<\/p>\n

\"Donna
I cappelli con la visiera consentono di filtrare direttamente la luce solare. Spesso sottovalutati, rappresentano uno schermo indispensabile.<\/figcaption><\/figure>\n

Non dimenticate che anche i bambini necessitano della stessa, se non maggiore, protezione: gli under 15 hanno una maggiore sensibilit\u00e0.<\/strong> Anche per loro potreste trovare degli occhiali da sole e adottare tutti i consigli utili di cui sopra: preparate loro dei pasti ricchi di frutta e verdura a foglia verde o comunque ricchi di vitamina A e B.<\/p>\n

\"Piatto
Anche gli spianaci sono ricchi di luteina e zeaxantina: queste sostanze proteggono gli occhi.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Proteggersi dal sole non \u00e8 un accorgimento da tener presente solo per la nostra pelle. Anche gli occhi, infatti, subiscono i danni derivanti dai raggi ultravioletti. Come mai? I raggi UV fanno s\u00ec che vengano prodotti pi\u00f9 radicali liberi, che sappiamo essere responsabili dell’invecchiamento delle cellule. E il \u00a0deterioramento cellulare riguarda anche gli occhi: la […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7108,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"\nRaggi UV: proteggi i tuoi occhi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri come proteggere i tuoi occhi dai raggi UV. 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