{"id":7201,"date":"2017-07-18T15:21:58","date_gmt":"2017-07-18T14:21:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=7201"},"modified":"2018-03-14T11:40:56","modified_gmt":"2018-03-14T10:40:56","slug":"vacanze-in-dolce-attesa-ecco-come-viaggiare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/vacanze-in-dolce-attesa-ecco-come-viaggiare\/7201\/","title":{"rendered":"Vacanze in dolce attesa? Ecco come viaggiare"},"content":{"rendered":"<p>Tempo di vacanza e <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/ayurveda-gravidanza-post-partum\/134\/\">siete in dolce attesa<\/a>?\u00a0 La domanda che viene spontanea \u00e8: &#8220;come spostarsi in tranquillit\u00e0?&#8221; Viaggiare serene non \u00e8 impossibile ma bisogna seguire alcune importati regole per preservare la salute sia della mamma che del bambino.<\/p>\n<p>Ecco allora cosa \u00e8 bene sapere.<\/p>\n<p><strong>I tempi<\/strong><\/p>\n<p>Innanzitutto dobbiamo considerare che in alcuni periodi della gravidanza \u00e8 meglio <strong>ridurre al minimo i viaggi: <\/strong>parliamo del primo e dell\u2019ultimo trimestre. <strong>I primi tre mesi sono i pi\u00f9 delicati <\/strong>perch\u00e9 il corpo si deve abituare ad un cambiamento notevole. Gli <strong>ultimi tre,<\/strong> invece, sono caratterizzati dall\u2019aumento del pancione e da una maggiore difficolt\u00e0 ad effettuare i movimenti. \u00a0Inoltre aumenta la possibilit\u00e0 di una gravidanza prematura, per cui molte compagnie aeree si tutelano non consentendo alle donne in dolce attesa di volare. <strong>Quarto, quinto e sesto mese<\/strong>, invece, sono i pi\u00f9 tranquilli, salvo situazioni particolari.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Il mezzo adatto<\/strong><\/p>\n<p><strong>Biciclette e moto sono vietate<\/strong> sin dall\u2019inizio della gravidanza, dunque rassegnatevi all\u2019idea di poter viaggiare solo su quattro ruote. Per tutti gli altri mezzi, una delle prime preoccupazioni \u00e8 relativa alle possibili scosse. Meglio sempre portarsi <strong>un piccolo cuscino<\/strong> da porre sotto la pancia per attutire eventuali vibrazioni. Soprattutto d\u2019estate ricordate di portare con voi <strong>acqua naturale<\/strong> e bere frequentemente, a piccoli sorsi. Assicuratevi inoltre di poter fare delle soste.<\/p>\n<p>Se optate per la <strong>macchina <\/strong>dovete badare bene alle <strong>cinture di sicurezza<\/strong> e posizionarle in modo tale da non fare pressioni sul bambino. Come posizionarla allora? La fascia trasversale deve passare tra i seni mentre quella orizzontale va sotto la pancia.<\/p>\n<p><strong>Il viaggio in aereo<\/strong>, se non troppo lungo, \u00e8 preferibile agli altri mezzi perch\u00e9 <strong>le vibrazioni sono ridotte.<\/strong> Se sentite la necessit\u00e0 di muovere un po\u2019 le gambe potete fare qualche passo ogni mezz\u2019ora circa, per cui meglio optare per il posto lato corridoio, qualora lo possiate scegliere.<\/p>\n<p><strong>La nave \u00e8 sconsigliata<\/strong>, in particolare per via del moto ondoso, che stimola le nausee. \u00a0Ricorrete a questo mezzo solo se strettamente necessario e per piccole tratte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mare o montagna? <\/strong><\/p>\n<p>Potete scegliere la meta che preferite ma ricordate che <strong>all\u2019aumentare della quota diminuisce l\u2018ossigeno.<\/strong> Per evitare di avere problemi respiratori le donne in gravidanza dovrebbero stare al di sotto dei 1500-1700 metri di altitudine.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>L&#8217;hotel<\/strong><\/p>\n<p>La vacanza ideale per una futura mamma \u00e8 quella che consente di rilassarsi. Un&#8217;idea \u00e8 quella di pernottare in un hotel con Spa, possibilmente che offra <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/ricerca\/?q=gravidanza\">pacchetti studiati appositamente per donne in dolce attesa.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempo di vacanza e siete in dolce attesa?\u00a0 La domanda che viene spontanea \u00e8: &#8220;come spostarsi in tranquillit\u00e0?&#8221; Viaggiare serene non \u00e8 impossibile ma bisogna seguire alcune importati regole per preservare la salute sia della mamma che del bambino. Ecco allora cosa \u00e8 bene sapere. 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