{"id":7314,"date":"2017-08-03T15:28:45","date_gmt":"2017-08-03T14:28:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=7314"},"modified":"2018-03-14T11:39:53","modified_gmt":"2018-03-14T10:39:53","slug":"vacanza-come-ricaricarsi-davvero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/vacanza-come-ricaricarsi-davvero\/7314\/","title":{"rendered":"Vacanza: come ricaricarsi&#8230; davvero! I consigli dello psicologo"},"content":{"rendered":"<p>Le <strong>vacanze<\/strong> sono uno dei momenti pi\u00f9 attesi dell\u2019anno. Stacchiamo dagli impegni lavorativi, dalle scadenze incombenti, vediamo posti nuovi e ci sentiamo pi\u00f9 liberi. Ma siamo sicuri di affrontarli nel modo giusto? Non \u00e8 raro che si ritorni dalle ferie pi\u00f9 stressati di prima e c\u2019\u00e8 chi, alla fine, ha bisogno di una <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/vacanze-un-italiano-su-due-opta-per-lecoturismo\/7208\/\">vacanza<\/a> dalla vacanza. Come mai? Forse l\u2019errore non sta solo in quello che si fa, ma anche nel come lo si fa.<\/p>\n<p>Ci\u00f2 che deve cambiare \u00e8 l\u2019attitudine del nostro modo di vivere. Abbiamo preso allora spunto dalle parole di <strong>Raffaele Morelli<\/strong>, in un video su Riza.it.<\/p>\n<p>Ci\u00f2 che bisogna fare \u00e8 ricaricare il cervello. Ma per farlo dobbiamo<strong> riscoprire la nostra unicit\u00e0.<\/strong> <em>\u201cIl cervello \u00e8 come il seme e ha in s\u00e9 la spinta dell\u2019unicit\u00e0\u201d. <\/em>Dobbiamo liberarci dall\u2019identit\u00e0 che ci siamo costruiti nella societ\u00e0, dunque ripeterci che noi non siamo il nostro lavoro, n\u00e9 il padre o la madre, e che <strong>non somigliamo a nessuno<\/strong>. Quando ci liberiamo dalla nostra persona cos\u00ec come l&#8217;abbiamo definita, come una maschera, possiamo riscoprire noi stessi.<\/p>\n<p>Allora ecco le chiavi giuste per la vacanza: \u201c<em>creativit\u00e0, gioco, essere nelle cose come sono, non cercare di cambiare vita, <strong>niente progetti<\/strong>, niente sguardi sul passato, <strong><a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/in-forma-anche-in-estate-ecco-come\/7178\/\">molta attivit\u00e0 fisica.<\/a>\u201d<\/strong><\/em> \u00a0C\u2019\u00e8 chi nelle vacanze pensa di recuperare le energie semplicemente dormendo, facendo il classico pisolino, eppure, sottolinea lo psicologo, in questo modo si possono prendere fino a 3 kg.<\/p>\n<p>Un&#8217;altra chiave fondamentale per vivere nel modo giusto le vacanze \u00e8 <em>\u201csoprattutto ricordarsi che tutto ci\u00f2 che ho pensato fino ad adesso era semplicemente un\u2019opinione\u201d. <\/em>Dunque <strong>andate alla scoperta di voi stessi,<\/strong> scoprendo atteggiamenti nuovi, desideri nuovi: potreste rendervi conto di provare cose che prima non pensavate vi appartenessero. \u00a0\u201c<em>Stando con se stessi<\/em> \u2013 aggiunge Morelli &#8211; <strong><em>senza giudici, il cervello produce la massima capacit\u00e0 generatrice.<\/em>\u201d<\/strong><\/p>\n<p>E terminiamo con un post su Facebook dello psicologo: \u201c<em>Negli ultimi anni ci si \u00e8 abituati alla vacanza come allo stare in mezzo agli altri. Ma il cervello si rigenera soltanto nel silenzio, <strong>nell\u2019assenza di pensieri, nel fantasticare e nell\u2019immaginare.<\/strong> Insomma: state in mezzo ai vostri amici, divertitevi, ma trovate qualche istante per stare con voi stessi. Estraniarsi serve a ricordarci che dentro ciascuno di noi abita, nascosto nella profondit\u00e0 del nostro essere, il tesoro della nostra unicit\u00e0. Ogni tanto un po\u2019 di solitudine, il <strong>percepire il vuoto che ci abita<\/strong>, ci ricorda che non assomigliamo a nessuno e che ciascuno ha un viaggio solo suo da compiere. Le vacanze servono a ricordarcelo.\u201d<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le vacanze sono uno dei momenti pi\u00f9 attesi dell\u2019anno. Stacchiamo dagli impegni lavorativi, dalle scadenze incombenti, vediamo posti nuovi e ci sentiamo pi\u00f9 liberi. Ma siamo sicuri di affrontarli nel modo giusto? 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