Il cocco \u00e8 uno dei frutti pi\u00f9 amati: dolce, sfizioso e ha in s\u00e9 quel ricordo di festa ed estate. Ma non tutti sanno che questo alimento \u00e8 ricco di propriet\u00e0 che fanno bene al nostro organismo.<\/p>\n
Quali? Innanzitutto ha un elevato contenuto di Sali minerali, in particolare potassio<\/strong> (256 mg), fosforo<\/strong>\u00a0(95 mg) e magnesio (46 mg) ma vi sono anche buone quantit\u00e0 di calcio, ferro, zinco, rame e selenio.<\/p>\n La noce \u00e8 ricca poi di vitamine, come la vitamina E, la C<\/strong> e le vitamine del gruppo B<\/strong>. Questo fa del cocco un alimento utile a rafforzare i muscoli, ma anche a mantenere una pelle giovane e a difenderci da disturbi urinari<\/strong>. Inoltre il cocco aiuta lo sviluppo del cervello, grazie al contenuto di acido laurico<\/strong>. \u00a0C\u2019\u00e8 da dire che il cocco ha una percentuale di grassi (35 mg) ma \u00e8 privo di colesterolo<\/strong>. Chi segue una dieta ipocalorica deve considerare che 100 grammi di questo buonissimo frutto contengono 364 Kcal.<\/strong><\/p>\n Chi compra il cocco direttamente dal fruttivendolo e non gi\u00e0 a pezzi, sa bene che al suo interno vi \u00e8 l\u2019acqua di cocco<\/strong> appunto, che si pu\u00f2 tranquillamente bere e che gode anch\u2019essa di molte propriet\u00e0: oltre ad essere molto buona e dissetante<\/strong>, questa acqua 100% naturale, aiuta a digerire ed \u00e8 diuretica<\/strong>. \u00c8 ricca di vitamine e sali minerali, e carboidrati. Sono invece assenti i grassi.<\/strong> La stessa acqua rinforza le difese immunitarie<\/strong> e svolge un\u2019azione positiva sul sistema nervoso.<\/p>\n Dal cocco, poi, si ricava anche un latte, anche questo commestibile. Si tratta un alimento ricco di vitamine e Sali minerali e con poco grassi. Il latte di cocco<\/strong> \u00e8 anche un potente antiossidante, secondo quando riportato dalla rivista medica Ceylon Medical Journal.<\/em> Tale propriet\u00e0 lo rende un vero alleato per la nostra salute, in particolare per rallentare i processi di invecchiamento<\/strong>. Quanto alla linea, sappiate che bere il latte di cocco prima dei pasti placa la fame.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il cocco \u00e8 uno dei frutti pi\u00f9 amati: dolce, sfizioso e ha in s\u00e9 quel ricordo di festa ed estate. Ma non tutti sanno che questo alimento \u00e8 ricco di propriet\u00e0 che fanno bene al nostro organismo. Quali? Innanzitutto ha un elevato contenuto di Sali minerali, in particolare potassio (256 mg), fosforo\u00a0(95 mg) e magnesio […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"yoast_head":"\n