{"id":7547,"date":"2017-09-29T15:03:08","date_gmt":"2017-09-29T14:03:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=7547"},"modified":"2018-03-14T12:25:43","modified_gmt":"2018-03-14T11:25:43","slug":"melograno-fonte-preziosa-di-antiossidanti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/melograno-fonte-preziosa-di-antiossidanti\/7547\/","title":{"rendered":"Melograno: fonte preziosa di antiossidanti"},"content":{"rendered":"<p>Bello da vedere, con i suoi chicchi color corallo, dolce e buono, il <strong>melograno<\/strong> \u00e8 uno dei frutti da consumare proprio nella stagione autunnale. \u00c8 in questo periodo che la terra produce questo frutto simbolo di abbondanza e fertilit\u00e0. Non tutti sanno, per\u00f2, che il melograno \u00e8 un alimento ricco di propriet\u00e0 benefiche che lo rendono un alleato della nostra <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/acqua-salute-quanto-bere-perche\/6878\/\"><strong>salute<\/strong><\/a> e della nostra bellezza. I semini sono per voi un po\u2019 antipatici? Potete ricavarne il succo, che \u00e8 un concentrato di <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/benessere-in-ufficio-ecco-le-5-cattivi-abitudini-di-cui-sbarazzarsi\/7455\/\"><strong>benessere<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Vediamo allora insieme quali sono i benefici e le eventuali controindicazioni del melograno.<\/p>\n<p>Innanzitutto si tratta di un alimento ricco di <strong>antiossidanti<\/strong> soprattutto di <strong>acido ellagico<\/strong>, <strong>che riduce i livelli di colesterolo<\/strong> il quale sappiamo essere tra le cause di problemi cardiaci. Ecco perch\u00e9 il melograno \u00e8 un alleato del cuore.<\/p>\n<p>Tra gli altri antiossidanti presenti nel melograno dobbiamo citare i <strong>tannini <\/strong>e i<strong> polifenoli<\/strong> che contribuiscono alla <strong>prevenzione del tumore al seno e alla prostata<\/strong> e le <strong>antiocianine<\/strong>, che svolgono un\u2019azione preventiva nei confronti del <strong>tumore alla pelle<\/strong> in quanto proteggono dagli effetti dannosi dei raggi UV.<\/p>\n<p>Gli antiossidanti inoltre combattono i radicali liberi, proteggendo la <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/vacanza-in-montagna-proteggi-la-pelle-dai-tumori-cutanei\/6964\/\">pelle<\/a> dall\u2019invecchiamento cutaneo. Nello specifico i melograni svolgono un\u2019azione anti-et\u00e0 perch\u00e9 gli antiossidanti presenti <strong>riducono l\u2019iperpigmentazione della pelle<\/strong> (che comporta la comparsa delle macchie) e stimolano le cellule cheratinociti della pelle che <strong>favoriscono la rigenerazione cellulare. <\/strong>Quest\u2019azione \u00e8 combinata a quella degli <strong>acidi\u00a0grassi\u00a0essenziali<\/strong> contenuti nel melograno in elevate quantit\u00e0, che favoriscono anch\u2019essi la rigenerazione cellulare.<\/p>\n<p>Da non sottovalutare poi la presenza di <strong>vitamine e sali minerali,<\/strong> in particolare vitamina C, K e vitamine del gruppo B. Tra i minerali invece citiamo potassio, ferro, calcio, magnesio e fosforo.<\/p>\n<p>\u00c8 bene, per\u00f2, ricordare che secondo alcuni studi il melograno <strong>interferisce con farmaci<\/strong> antidepressivi, antinfiammatori e medicinali per combattere l\u2019ipertensione, e che un consumo eccessivo pu\u00f2 portare a <strong>fenomeni di intossicazione<\/strong> dovuta alla presenza degli insetticidi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bello da vedere, con i suoi chicchi color corallo, dolce e buono, il melograno \u00e8 uno dei frutti da consumare proprio nella stagione autunnale. \u00c8 in questo periodo che la terra produce questo frutto simbolo di abbondanza e fertilit\u00e0. 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