{"id":7577,"date":"2017-10-16T10:19:00","date_gmt":"2017-10-16T09:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=7577"},"modified":"2018-03-14T11:43:05","modified_gmt":"2018-03-14T10:43:05","slug":"ridere-un-toccasana-la-salute-5-motivi-farlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/ridere-un-toccasana-la-salute-5-motivi-farlo\/7577\/","title":{"rendered":"Ridere \u00e8 un toccasana per la salute, ecco 5 motivi per farlo"},"content":{"rendered":"<p>C\u2019\u00e8 forse une terapia migliore di quella del <strong>sorriso<\/strong>? A quanto pare sembra proprio di no. Gi\u00e0 in passato numerose ricerche hanno dimostrato che ridere va a stimolare le <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/perche-un-bacio-regala-vero-benessere-fisico\/6022\/\"><strong>endorfine<\/strong><\/a> e rafforza il nostro <strong>sistema immunitario,<\/strong> ora \u00e8 emerso che ridere \u00e8 anche contagioso: quando ascoltiamo o vediamo qualcuno che ride, il nostro cervello attiva la corteccia premotoria, facendoci beneficiare cos\u00ec della \u201c<strong>terapia del sorriso<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/ridere-bene-nasce-lo-yoga-della-risata\/5811\/\">Ridere<\/a> fa bene alla salute<\/strong>, non solo alla mente ma anche al corpo. E vi sono vari motivi per farlo, vediamone insieme 5:<\/p>\n<p><strong>1. Quando ridiamo compiamo un\u2019azione antistress e la nostra tolleranza al dolore aumenta.<\/strong> Quando si ride non sempre stiamo esprimendo un sentimento di gioia, pu\u00f2 capitare infatti di esternare in tal modo anche la\u00a0soddisfazione o la paura, ad esempio. Ebbene, secondo lo scrittore Norman Cousins, ridere per 10 minuti pu\u00f2 essere una vera terapia contro la sofferenza da qualsivoglia malattia.<\/p>\n<p><strong>2. Ridere \u00e8 contagioso.<\/strong> Secondo una ricerca dell\u2019<em>University College<\/em> e<em> Imperial College<\/em> di Londra quando si ascolta qualcuno ridere ad attivarsi \u00e8 la corteccia premotoria del cervello, in modo che anche noi iniziamo a ridere e beneficiamo delle endorfine.<\/p>\n<p><strong>3. Cambiare prospettiva.<\/strong> Quando la tristezza, l\u2019insoddisfazione e la paura prendono il sopravvento, magari di fronte ad un imprevisto, \u00e8 facile cadere nella depressione o perdere il controllo. Anche se l\u2019ultima cosa che si pensa in questi momenti \u00e8 quella di ridere pensate almeno di ribaltare la prospettiva della situazione e alleggerite il problema. Riuscirete cos\u00ec a relativizzarlo e a capire che ci potrebbero essere situazioni peggiori.<\/p>\n<p><strong>4. Ridere come risoluzione dei conflitti.<\/strong> Vi \u00e8 mai successo di ridere mentre state litigando con qualcuno? Ebbene, potrebbe essere una perfetta terapia in risposta ai problemi quotidiani. Nel mondo esistono veri e propri \u201cclub della risata\u201d dove si impara a ridere in qualsiasi momento, proprio per far diventare il sorriso uno stile di vita che promuova l\u2019allegria e la felicit\u00e0.<\/p>\n<p><strong>5. Ridere tutti i giorni migliora la qualit\u00e0 della vita.<\/strong> Il passare routinario dei giorni pu\u00f2 essere un vero e proprio incubo che ci fa percepire la vita come un lento e doloroso trascorrere del tempo. Ebbene, ridere riesce a relativizzare i problemi, allenta le tensioni e le preoccupazioni ed \u00e8 un fattore di risoluzione delle crisi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u2019\u00e8 forse une terapia migliore di quella del sorriso? A quanto pare sembra proprio di no. 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