{"id":8643,"date":"2018-04-30T08:25:40","date_gmt":"2018-04-30T07:25:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=8643"},"modified":"2018-04-30T08:25:40","modified_gmt":"2018-04-30T07:25:40","slug":"dieta-degli-agrumi-perdi-3-kg-in-una-settimana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/dieta-degli-agrumi-perdi-3-kg-in-una-settimana\/8643\/","title":{"rendered":"Dieta degli agrumi: perdi 3 kg in una settimana!"},"content":{"rendered":"<h1>Grazie a limoni e pompelmi \u00e8 possibile purificare l\u2019organismo e perdere velocemente peso: ecco come fare.<\/h1>\n<p>Le belle giornate stanno diventando una piacevolissima consuetudine e sui litorali della nostra Penisola sempre pi\u00f9 persone iniziano a mettersi in costume e a fare i primi bagni della stagione. L\u2019<strong>estate<\/strong> a poco a poco far\u00e0 capolino sul nostro calendario: siete pronti per la fatidica <strong>prova costume<\/strong>?<\/p>\n<p>La <strong>primavera<\/strong> \u00e8 una stagione ideale per rimettersi in forma e prepararsi per la tanto agognata prova costume: se durante l\u2019inverno avete fatto troppi bagordi e la vostra bilancia, impietosa, vi dice che avete esagerato, \u00e8 ora di tornare alla normalit\u00e0 con una <strong><a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/dieta-detox-depurarsi-tornare-subito-forma\/6764\/\">dieta<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>Avete mai sentito parlare della<strong> dieta degli agrumi<\/strong>? Si tratta di un regime alimentare dove i protagonisti sono i <strong>limoni<\/strong> e i <strong>pompelmi,<\/strong> perfetti per depurare l\u2019organismo purificandolo dalle tossine, rinforzare il <strong>sistema immunitario<\/strong> e far perdere velocemente peso: con questa dieta si possono perdere fino a <strong>3 chili in appena 7 giorni<\/strong>. Limoni e pompelmi, ma anche mandarini e arance, sono ricchi di <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/vitamina-c-un-potente-alleato-per-il-benessere\/8637\/\"><strong>vitamina C<\/strong><\/a>, un elemento essenziale per il nostro benessere e nella dieta degli agrumi si dovranno assumere non pi\u00f9 di 1.300 calorie al giorno.<\/p>\n<p>Il nuovo regime dietetico dovr\u00e0 essere seguito per 7 giorni e prevede alcune piccole regole: spremuta di limone, arancia e pompelmo al mattino e spremuta di pompelmo a fine pranzo. In questo modo si favorir\u00e0 la digestione, verr\u00e0 abbassato l\u2019indice glicemico del cibo appena mangiato e si avr\u00e0 una sensazione generale di benessere. A cena per\u00f2 niente agrumi, risultano difficili da digerire.<\/p>\n<p>La dieta degli agrumi ha un\u2019azione <strong>antiinfiammatoria, depurativa<\/strong> e ottimi effetti su fegato, reni, intestino e pelle. Per renderla ancora pi\u00f9 efficace meglio abbinare nei pasti alimenti come carciofi, insalate, finocchi e fare spuntini con mandarini, mandaranci e yogurt magro. A pranzo \u00e8 concessa la pasta, non pi\u00f9 di 60 grammi e condita con poco olio: provatela con limone e prezzemolo ad esempio. A cena inoltre spazio a pesce al vapore oppure petto di pollo al limone e verdure di stagione.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p align=\"left\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grazie a limoni e pompelmi \u00e8 possibile purificare l\u2019organismo e perdere velocemente peso: ecco come fare. 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