{"id":8665,"date":"2018-05-15T11:14:21","date_gmt":"2018-05-15T10:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=8665"},"modified":"2018-05-15T11:14:21","modified_gmt":"2018-05-15T10:14:21","slug":"ciliegie-e-proprieta-benefiche-ecco-perche-e-importante-mangiare-la-frutta-di-stagione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/ciliegie-e-proprieta-benefiche-ecco-perche-e-importante-mangiare-la-frutta-di-stagione\/8665\/","title":{"rendered":"Ciliegie e propriet\u00e0 benefiche: ecco perch\u00e9 \u00e8 importante mangiare la frutta di stagione"},"content":{"rendered":"<h1>Le ciliegie hanno tantissime propriet\u00e0 nutrizionali, ecco quali sono.<\/h1>\n<p>Con la <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/la-spesa-di-primavera-ecco-la-frutta-e-la-verdura-di-stagione\/8629\/\"><strong>primavera<\/strong><\/a> arriva sulla nostra tavola una nuova ventata di<strong> frutta e verdura di stagione<\/strong>. Tra colori accesi e frutti dolci e succosi non possono mancare le <strong>ciliegie,<\/strong> forse il frutto pi\u00f9 amato della primavera, insieme alle <strong><a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/pelle-grassa-usa-le-fragole\/6075\/\">fragole<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>Le ciliegie sono ottime alleate del nostro organismo e hanno importantissime <strong>propriet\u00e0 benefiche<\/strong> e <strong>nutrizionali<\/strong> atte a ristabilire una buona salute. E poi sono buonissime!<\/p>\n<p>Per apprezzare al meglio il loro gusto e beneficiare delle loro propriet\u00e0 meglio consumarle fresche e appena raccolte, sebbene si possano mangiare anche come yogurt, conserve, gelati e dolci. Le ciliegie sono ricche di <strong>vitamina A, B e C<\/strong>, inoltre possiedono numerosi <strong>sali minerali<\/strong> e magnesio, ferro, zinco, calcio, zolfo, potassio e manganese. Sono ideali per depurare l\u2019organismo: inseritele in una<a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/acqua-detox-freschezza-vitamine-sali-minerali-preparala\/7342\/\"> <strong>dieta detox<\/strong><\/a> e riuscirete a regolare l\u2019attivit\u00e0 del <strong>fegato<\/strong> oppure consumatele tutti i giorni insieme a molta acqua, vi depurerete da tutte le tossine rimaste nel vostro corpo.<\/p>\n<p>Ricche di <strong><a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/antiossidanti-si-trovano-perche-importanti\/7626\/\">antiossidanti<\/a>,<\/strong> contrastano l\u2019azione dei radicali liberi limitando l\u2019invecchiamento cellulare, inoltre le ciliegie hanno una polpa molto efficace contro le infiammazioni, rinfrescante e astringente, per tale ragione vengono utilizzate nei<a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/hotels\/boffenigo-small-beautiful-hotel-454\/offerte\/amiche-in-spa-living-da-189-00-a-notte-28428\/\"><strong> trattamenti di bellezza<\/strong><\/a> per depurare e ringiovanire la pelle.<\/p>\n<p>Molti sportivi bevono <strong>succo di ciliegia<\/strong> perch\u00e9 \u00e8 un concentrato vitaminico energizzante e ideale contro lo stress, per di pi\u00f9 grazie alla melatonina naturale che contengono riescono a favorire il sonno. La presenza di potassio riesce a regolare la pressione del sangue e bilanciare l\u2019eccesso di sodio, per questo sono ottime per migliorare la salute del cuore, infine hanno <strong>effetti diuretici<\/strong> e <strong>lassativi<\/strong> in virt\u00f9 dei sali minerali che contengono e sono indicate, a dosi moderate, per chi soffre di stipsi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le ciliegie hanno tantissime propriet\u00e0 nutrizionali, ecco quali sono. Con la primavera arriva sulla nostra tavola una nuova ventata di frutta e verdura di stagione. Tra colori accesi e frutti dolci e succosi non possono mancare le ciliegie, forse il frutto pi\u00f9 amato della primavera, insieme alle fragole. 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