{"id":8718,"date":"2018-06-13T10:23:57","date_gmt":"2018-06-13T08:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=8718"},"modified":"2018-06-13T10:23:57","modified_gmt":"2018-06-13T08:23:57","slug":"yoga-in-spiaggia-ideale-per-una-vacanza-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-ideale-per-una-vacanza-benessere\/8718\/","title":{"rendered":"Yoga in spiaggia:  ideale per una vacanza benessere"},"content":{"rendered":"<h1>Per allentare le tensioni quotidiane non c\u2019\u00e8 niente di meglio che una sessione di yoga, farla sulla spiaggia poi \u00e8 ancora meglio.<\/h1>\n<p>Avete mai pensato di praticare lo <a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/yoga-benessere-gli-esercizi-un-seno-sodo\/7696\/\"><strong>yoga<\/strong><\/a> in spiaggia? \u00c8 un\u2019attivit\u00e0 fantastica, ideale sia per una vacanza all\u2019insegna del benessere sia per allentare le tensioni quotidiane.<\/p>\n<p>Lo yoga permette di ritrovare l\u2019equilibrio di mente e corpo e praticarlo regolarmente ha ottimi benefici sul nostro organismo. Oltre a tenere allenato il corpo e a tonificare i muscoli infatti lo yoga \u00e8 un toccasana anche per la psiche. Praticarlo poi in riva al mare potrebbe essere un\u2019esperienza di cui non riuscirete pi\u00f9 a fare a meno.<\/p>\n<p>Bastano poche lezioni per migliorare lo stato di salute e l\u2019umore generale, lo hanno confermato pi\u00f9 volte diverse ricerche svolte sul tema che hanno analizzato la tipologia di allenamento, che ha ottimi effetti sulla <strong>respirazione<\/strong> e sulla <strong>mobilit\u00e0<\/strong>. Pensate che lo yoga \u00e8 ormai abitualmente praticato anche da tantissimi atleti e da team professionistici durante i loro allenamenti, soprattutto negli Stati Uniti. Inoltre praticare lo yoga in un posto <strong>rilassante<\/strong> come pu\u00f2 essere un parco, un lago o in riva al mare moltiplica i benefici e al tempo stesso permette di sviluppare la <strong><a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/stimolate-la-creativita-dei-vostri-figli-cresceranno-meglio\/8676\/\">creativit\u00e0<\/a>.<\/strong> Il biologo marino Wallace J. Nichols ha sottolineato come unire esercizio e acqua migliora la capacit\u00e0 del cervello che diventa pi\u00f9 ricettivo rispetto ai cinque sensi e aumenta la tranquillit\u00e0.<\/p>\n<p>Se volete trascorrere una vacanza rigenerante provate una sessione di<strong> yoga in spiaggia<\/strong>, diverse strutture ricettive e corsi propongono attivit\u00e0 del genere soprattutto all\u2019<strong>alba<\/strong> e al <strong>tramonto.<\/strong> Riuscirete cos\u00ec ad abbandonare le vostre fatiche quotidiane e a sgombrare la mente da tutti i pensieri negativi che l\u2019affliggono.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per allentare le tensioni quotidiane non c\u2019\u00e8 niente di meglio che una sessione di yoga, farla sulla spiaggia poi \u00e8 ancora meglio. Avete mai pensato di praticare lo yoga in spiaggia? \u00c8 un\u2019attivit\u00e0 fantastica, ideale sia per una vacanza all\u2019insegna del benessere sia per allentare le tensioni quotidiane. 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