{"id":8745,"date":"2018-07-02T12:31:17","date_gmt":"2018-07-02T10:31:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=8745"},"modified":"2018-07-02T12:31:17","modified_gmt":"2018-07-02T10:31:17","slug":"3-estratti-di-frutta-e-verdura-ideali-per-lestate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/3-estratti-di-frutta-e-verdura-ideali-per-lestate\/8745\/","title":{"rendered":"3 estratti di frutta e verdura ideali per l\u2019estate"},"content":{"rendered":"

In estate non c\u2019\u00e8 niente di meglio di una bella bevanda salutare e rinfrescante, ecco i nostri consigli.<\/h1>\n

Troppo caldo? Non avete appetito? Niente paura, quando in estate la colonnina di mercurio sale a temperature vertiginose provate gli estratti di frutta e verdura<\/strong>, bevande salutari, colorate e rinfrescanti e ricche di vitamine.<\/p>\n

Durante la bella stagione sono tanti i frutti e le verdure che si possono acquistare per creare il proprio estratto preferito. Per farlo c\u2019\u00e8 per\u00f2 bisogno di un estrattore, un elettrodomestico che, a differenza della centrifuga,<\/strong> estrae il succo del prodotto senza alterare n\u00e9 le propriet\u00e0 organolettiche n\u00e9 i nutrienti. Scegliete la vostra frutta preferita e mixatela con verdure che si sposano al meglio per un sapore ricco e gustoso.<\/p>\n

Vi consigliamo 3 estratti di frutta e verdura per l\u2019estate:<\/p>\n

1. Cetriolo, ananas e sedano<\/h2>\n

Freschissimo, non troppo dolce, ha un effetto drenante, migliora la ritenzione idrica ed \u00e8 ideale sia a colazione che come spuntino di met\u00e0 mattina o pomeriggio.<\/p>\n

Preparazione: prendete una costa di sedano, 1 cetriolo sbucciato, 3 fette di ananas, lavate tutto per bene e tagliate a pezzi grossolani, quindi inserite tutto nell\u2019estrattore. Aggiungete, se vi piace, zenzero o mezzo limone e un paio di cubetti di ghiaccio.<\/p>\n

2. Anguria, pesche e zenzero<\/h2>\n

Si tratta di un estratto piuttosto dolce, ideale da bere fresco in ogni momento della giornata. Per farlo avete bisogno di un paio di pesche gialle, 2 fette di anguria e una radice di zenzero. Lavate le pesche, tagliatele a pezzi senza sbucciarle, togliete invece la buccia all\u2019anguria, quindi inserite tutto nell\u2019estrattore e servite con ghiaccio.<\/p>\n

3. Fragole e ciliegie<\/h2>\n

Perfetto sia in primavera che in estate, l\u2019estratto di fragole<\/strong><\/a> e ciliegie<\/a><\/strong> \u00e8 ricco di vitamine e antiossidanti<\/strong><\/a>. Ingredienti: 200 grammi di fragole e 200 grammi di ciliegie. Preparazione: lavate la frutta e togliete i piccioli delle fragole e i noccioli delle ciliegie. Estraete tutto, mescolate per bene e aggiungete qualche goccia di limone e alcuni cubetti di ghiaccio. Notate bene: la polpa scartata dall\u2019estrattore pu\u00f2 essere utilizzata per fare dolci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In estate non c\u2019\u00e8 niente di meglio di una bella bevanda salutare e rinfrescante, ecco i nostri consigli. Troppo caldo? Non avete appetito? Niente paura, quando in estate la colonnina di mercurio sale a temperature vertiginose provate gli estratti di frutta e verdura, bevande salutari, colorate e rinfrescanti e ricche di vitamine. Durante la bella […]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":8746,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"yoast_head":"\n3 estratti di frutta e verdura ideali per l\u2019estate<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In estate largo a coloratissimi e buonissimi estratti di frutta e verdura. 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