{"id":8767,"date":"2018-07-10T08:50:29","date_gmt":"2018-07-10T06:50:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=8767"},"modified":"2018-07-10T09:42:15","modified_gmt":"2018-07-10T07:42:15","slug":"moon-milk-ecco-il-latte-e-miele-per-combattere-lo-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/moon-milk-ecco-il-latte-e-miele-per-combattere-lo-stress\/8767\/","title":{"rendered":"Moon Milk: ecco il latte e miele per combattere lo stress"},"content":{"rendered":"<h1>Viene dall\u2019India ed \u00e8 una bevanda ayurvedica arricchita con spezie: viene utilizzata per conciliare il sonno.<\/h1>\n<p>Dopo il <a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/arriva-golden-milk-un-concentrato-benessere\/6961\/\"><strong>Golden Milk<\/strong><\/a> ora \u00e8 il turno del <strong>Moon Milk,<\/strong> ne avete mai sentito parlare? Si tratta di una bevanda salutare che sta lentamente conquistando sempre pi\u00f9 persone \u2013 e social network, in particolare Instagram \u2013 in giro per il mondo. Viene dall\u2019India ed \u00e8 una delle tante versioni rivisitate del <strong>latte<\/strong> e <strong>miele,<\/strong> stavolta arricchito con alcune <strong>spezie,<\/strong> ideale per rilassarsi, conciliare il sonno e combattere le stress. Nel Moon Milk si trovano infatti <strong>noce moscata, ginseng<\/strong> indiano, <strong>miele,<\/strong> pepe, <strong>zenzero,<\/strong> olio di cocco, <strong>cardamomo<\/strong> e <strong>cannella,<\/strong> un mix di ingredienti a tema benessere che riescono a dare una sensazione di piacere, aiutano a distendere i nervi e facilitano la digestione. In altre parole bere un sorso di Moon Milk \u00e8 un ottimo rimedio naturale per rilassarsi e calmare i nervi, perfetto da bere prima di andare a dormire.<\/p>\n<p>Preparare il Moon Milk \u00e8 estremamente semplice e gli esperti di <strong>medicina ayurvedica<\/strong> consigliano di farlo circa 20-30 minuti prima di coricarsi, cos\u00ec da berlo appena prima di dormire. Ingredienti necessari: 200 ml di latte vaccino, mezzo cucchiaino di cannella in polvere, mezzo cucchiaino di zenzero in polvere, una manciata di cardamomo macinato, mezzo cucchiaino di ginseng indiano in polvere, una manciata di noce moscata e pepe macinati freschi, 1 cucchiaio di olio di cocco, 1 cucchiaio di miele.<\/p>\n<p><strong>Preparazione:<\/strong> in un pentolino mettete il latte e fate sobbollire, quindi aggiungete tutte le spezie in polvere, mescolando di continuo. A questo punto unite l\u2019olio di cocco e proseguite la cottura per circa 8-10 minuti a fiamma bassa, togliete dal fuoco e fate raffreddare. Ora \u00e8 il turno del miele, continuate a mescolare e bevete ancora caldo.<\/p>\n<p>Come ogni ricetta che si rispetti anche quella del Moon Milk ha diverse variazioni: si pu\u00f2 utilizzare l\u2019acqua insieme al latte, chi invece sceglie la <a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/conoscete-la-curcuma-ecco-i-suoi-benefici\/705\/\"><strong>curcuma<\/strong><\/a> al posto del cardamomo, chi opta per i semi di vaniglia e chi per i fiori di lavanda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viene dall\u2019India ed \u00e8 una bevanda ayurvedica arricchita con spezie: viene utilizzata per conciliare il sonno. Dopo il Golden Milk ora \u00e8 il turno del Moon Milk, ne avete mai sentito parlare? 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