{"id":8930,"date":"2018-10-31T13:23:46","date_gmt":"2018-10-31T11:23:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=8930"},"modified":"2018-10-31T13:23:46","modified_gmt":"2018-10-31T11:23:46","slug":"soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/","title":{"rendered":"Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!"},"content":{"rendered":"<h1>Con l\u2019arrivo della fredda stagione \u00e8 normale temere le basse temperature: se hai sempre piedi e mani fredde ecco cosa devi fare.<\/h1>\n<p>Soffrite il <strong>freddo<\/strong> pi\u00f9 di altri? Avete sempre mani e piedi freddi anche quando gli altri indossano pantaloncini corti e t-shirt? Probabilmente avete una particolare <strong>sensibilit\u00e0 alle basse temperature<\/strong> o qualche piccolo disturbo facilmente risolvibile.<\/p>\n<p>Solitamente quando si hanno spesso mani e piedi freddi si possono avere dei <strong>problemi alla circolazione periferica<\/strong>, in poche parole i capillari che si trovano nelle zone periferiche del nostro corpo sono ipersensibili alla variazione della temperatura esterna e si ha quella spiacevole sensazione di freddo. Un\u2019altra causa potrebbero essere problemi di <strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/la-salute-della-tiroide-e-importante-ecco-come-prevenire-le-patologie\/8689\/\">ipotiroidismo<\/a>.<\/strong> Nei casi pi\u00f9 gravi \u00e8 necessario contattare il proprio medico curante ma il pi\u00f9 delle volte questo problema pu\u00f2 essere risolto con alcuni consigli pratici.<\/p>\n<h2>Dieta sana ed equilibrata<\/h2>\n<p>A volte pu\u00f2 bastare reintegrare <strong>vitamine<\/strong> e <strong>sali minerali<\/strong> grazie ad una <strong>dieta benessere<\/strong> per togliervi il fastidio di mani e piedi ghiacciati: provate con carne, pesce e derivati del latte che contengono la <strong>vitamina B12<\/strong> oppure legumi, verdure a foglie verde, noci e carne di cavallo per apportare pi\u00f9 <strong>ferro.<\/strong> Cerate inoltre di assumere sempre alimenti ricchi di <a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/vitamina-c-un-potente-alleato-per-il-benessere\/8637\/\"><strong>vitamina C<\/strong><\/a> come i limoni e le arance, ideali inoltre in quanto favoriscono l\u2019assunzione del ferro.<\/p>\n<h2>Controllare il peso<\/h2>\n<p>Pu\u00f2 succede inoltre che si senta freddo pi\u00f9 del normale perch\u00e9 si \u00e8 sottopeso. Se la nostra adipe (il tessuto di grasso della nostra pelle) \u00e8 troppo poca infatti non riusciamo a ripararci dal freddo. In tal caso cercate di aumentare peso in maniera equilibrata e fate sport.<\/p>\n<h2>Attivit\u00e0 fisica<\/h2>\n<p>Se si ha uno stile di vita sedentario, si \u00e8 <strong>pigri<\/strong> e in generale si pratica poca attivit\u00e0 sportiva \u00e8 bene cambiare abitudini. Per contrastare l\u2019ipersensibilit\u00e0 al freddo infatti \u00e8 necessario stimolare il proprio metabolismo grazie allo sport: possono bastare anche lunghe camminate o adoperare le scale invece dell\u2019ascensore durante il giorno. Mettendo in moto l\u2019organismo<strong> migliora la circolazione sanguigna<\/strong> e il corpo sar\u00e0 pi\u00f9 caldo.<\/p>\n<h2>Una dieta sbagliata<\/h2>\n<p>Se si segue una <strong>dieta ipocalorica,<\/strong> si assumono cio\u00e8 poche calorie rispetto al proprio fabbisogno energetico, si potrebbero avere problemi di freddo alle parti periferiche. Le calorie infatti offrono un maggiore riscaldamento corporeo: per tale ragione provate a inserire proteine a sufficienza e condite i piatti con olio extravergine di oliva (da consumare fino a 3 cucchiai al giorno).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con l\u2019arrivo della fredda stagione \u00e8 normale temere le basse temperature: se hai sempre piedi e mani fredde ecco cosa devi fare. Soffrite il freddo pi\u00f9 di altri? Avete sempre mani e piedi freddi anche quando gli altri indossano pantaloncini corti e t-shirt? Probabilmente avete una particolare sensibilit\u00e0 alle basse temperature o qualche piccolo disturbo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":8931,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,37],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Con l\u2019arrivo della fredda stagione \u00e8 normale temere le basse temperature: se hai sempre piedi e mani fredde ecco cosa devi fare. Soffrite il freddo pi\u00f9 di Sentire spesso freddo pu\u00f2 essere una causa di cattiva alimentazione o pigrizia. Per risolvere questo problema basta seguire alcuni pratici consigli.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Con l\u2019arrivo della fredda stagione \u00e8 normale temere le basse temperature: se hai sempre piedi e mani fredde ecco cosa devi fare. Soffrite il freddo pi\u00f9 di Sentire spesso freddo pu\u00f2 essere una causa di cattiva alimentazione o pigrizia. Per risolvere questo problema basta seguire alcuni pratici consigli.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BenessereViaggi Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-31T11:23:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/girl-15715_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simone Di Sabatino\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simone Di Sabatino\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/\",\"name\":\"Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-10-31T11:23:46+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-31T11:23:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba\"},\"description\":\"Con l\u2019arrivo della fredda stagione \u00e8 normale temere le basse temperature: se hai sempre piedi e mani fredde ecco cosa devi fare. Soffrite il freddo pi\u00f9 di Sentire spesso freddo pu\u00f2 essere una causa di cattiva alimentazione o pigrizia. Per risolvere questo problema basta seguire alcuni pratici consigli.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\",\"name\":\"BenessereViaggi Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba\",\"name\":\"Simone Di Sabatino\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Simone Di Sabatino\"},\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/simone-di-sabatino\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!","description":"Con l\u2019arrivo della fredda stagione \u00e8 normale temere le basse temperature: se hai sempre piedi e mani fredde ecco cosa devi fare. Soffrite il freddo pi\u00f9 di Sentire spesso freddo pu\u00f2 essere una causa di cattiva alimentazione o pigrizia. Per risolvere questo problema basta seguire alcuni pratici consigli.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!","og_description":"Con l\u2019arrivo della fredda stagione \u00e8 normale temere le basse temperature: se hai sempre piedi e mani fredde ecco cosa devi fare. Soffrite il freddo pi\u00f9 di Sentire spesso freddo pu\u00f2 essere una causa di cattiva alimentazione o pigrizia. Per risolvere questo problema basta seguire alcuni pratici consigli.","og_url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/","og_site_name":"BenessereViaggi Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it","article_published_time":"2018-10-31T11:23:46+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/girl-15715_1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Simone Di Sabatino","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@viaggibenessere","twitter_site":"@viaggibenessere","twitter_misc":{"Scritto da":"Simone Di Sabatino","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/","name":"Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-10-31T11:23:46+00:00","dateModified":"2018-10-31T11:23:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba"},"description":"Con l\u2019arrivo della fredda stagione \u00e8 normale temere le basse temperature: se hai sempre piedi e mani fredde ecco cosa devi fare. Soffrite il freddo pi\u00f9 di Sentire spesso freddo pu\u00f2 essere una causa di cattiva alimentazione o pigrizia. Per risolvere questo problema basta seguire alcuni pratici consigli.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/soffri-il-freddo-ecco-come-risolvere-il-problema-facilmente\/8930\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/","name":"BenessereViaggi Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba","name":"Simone Di Sabatino","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g","caption":"Simone Di Sabatino"},"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/simone-di-sabatino\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8930"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8930"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8932,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8930\/revisions\/8932"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}