{"id":8936,"date":"2018-11-05T11:19:35","date_gmt":"2018-11-05T09:19:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=8936"},"modified":"2018-11-05T11:19:35","modified_gmt":"2018-11-05T09:19:35","slug":"yoga-in-montagna-ecco-come-ritrovare-se-stessi-e-allontanare-lo-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/yoga-in-montagna-ecco-come-ritrovare-se-stessi-e-allontanare-lo-stress\/8936\/","title":{"rendered":"Yoga in montagna: ecco come ritrovare se stessi e allontanare lo stress"},"content":{"rendered":"<h1>Sulle Dolomiti viene organizzata una settimana di yoga Hatha e Ashtanga in alta quota.<\/h1>\n<p>Se amate lo <a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/il-significato-piu-profondo-dello-yoga-eccolo-in-un-documentario\/7462\/\"><strong>yoga<\/strong><\/a> e la montagna non perdete l\u2019appuntamento dal 18 al 25 novembre: sull\u2019Alpe di Siusi, a 1.800 metri di altezza nel cuore delle <strong>Dolomiti,<\/strong> viene infatti organizzata la <strong>settimana dello yoga<\/strong> in montagna per ritrovare se stessi e allontanare lo stress.<\/p>\n<p>In una vita dai ritmi frenetici, portatrice di ansia e stress il <strong>relax<\/strong> e il <strong>benessere<\/strong> devono essere costantemente il nostro obiettivo primario: che si tratti di fare sport, stare semplicemente all\u2019aria aperta o seguire una <a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/dieta-post-vacanze-ecco-come-tornare-in-forma\/8872\/\"><strong>dieta sana ed equilibrata<\/strong><\/a> non importa, basta che ci si senta integrati al meglio tra mente e spirito in modo da affrontare al meglio ogni giorno.<\/p>\n<p>Lo yoga \u00e8 una disciplina che offre molti benefici a chi la pratica: si calcola che nel 2017 circa <strong>3 milioni di italiani<\/strong> hanno fatto almeno una volta a settimana yoga o meditazione ottenendo un miglioramento della propria qualit\u00e0 della vita. Un dato in crescita rispetto all\u2019anno precedente che fa ben sperare gli addetti ai lavori che propongono sempre nuove iniziative: lo <strong>\u201cYoga Retreat\u201d<\/strong> ad esempio \u00e8 una \u201csettimana dello yoga\u201d intesa in tal senso. Si tiene a Castelrotto ed \u00e8 indicata per coloro che vogliono ritirarsi in un luogo silenzioso, in mezzo alla natura, lontano dal caos della citt\u00e0 per ricaricare le batterie e riconnettersi, appunto, con la natura. Con un esperto di <strong>yoga Hatha<\/strong> e <strong>Ashtanga<\/strong> si seguiranno lezioni giornaliere che garantiscono il rafforzamento del corpo oltre al rilassamento mentale. Lo yoga infatti \u00e8 una tecnica che favorisce il rilascio delle endorfine, inoltre assicura l\u2019allontanamento di stress e ansia per arrivare, a poco a poco, a quell\u2019obiettivo tanto agognato che \u00e8 la felicit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sulle Dolomiti viene organizzata una settimana di yoga Hatha e Ashtanga in alta quota. 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