{"id":8939,"date":"2018-11-06T12:50:41","date_gmt":"2018-11-06T10:50:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=8939"},"modified":"2018-11-06T12:50:41","modified_gmt":"2018-11-06T10:50:41","slug":"scegli-la-dieta-vegetariana-fa-bene-allumore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/scegli-la-dieta-vegetariana-fa-bene-allumore\/8939\/","title":{"rendered":"Scegli la dieta vegetariana: fa bene all\u2019umore!"},"content":{"rendered":"<h1>Nuovi studi hanno rivelato che una dieta senza carne e pesce permette di avere una migliore qualit\u00e0 di vita, riducendo il rischio di diabete.<\/h1>\n<p>Seguite una <strong>dieta vegetariana<\/strong>? Vuol dire che avete un umore migliore e meno rischi di soffrire di <a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/alimentazione-diabete-4-diete-confronto\/6882\/\"><strong>diabete<\/strong><\/a> e delle patologie associate. La tesi \u00e8 sostenuta da nuovi studi scientifici che hanno sottolineato come una dieta senza carne e pesce abbia ottimi benefici sull\u2019umore migliorando la qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n<p>Anastasios Toumpanakis, ricercatore dell\u2019<strong>Universit\u00e0 di Londra<\/strong>, ha messo in relazione la dieta a base vegetale con il miglioramento dell\u2019umore, inoltre sostiene ci sia una relazione tra la qualit\u00e0 della vita e il controllo dell\u2019<strong>emoglobina glicata HbA1c<\/strong>. Questa ricerca trova conferma in altri studi statunitensi che sostengono che la dieta vegetariana sia ideale non solo per perdere peso ma anche per chi soffre di diabete. Gli studiosi londinesi hanno analizzato 11 ricerche del passato elaborando un sofisticato sistema di controllo che ha messo sotto la lente d\u2019ingrandimento 433 diabetici inglesi di 50 anni che hanno seguito diversi diete alimentari. \u00c8 emerso che coloro che seguivano una dieta vegetariana o vegana avevano la facolt\u00e0 di mangiare di pi\u00f9 e di scegliere in autonomia gli alimenti indicati, ovviamente escludendo quelli di origine animale. Chi ha seguito la dieta vegetariana riusciva a gestire meglio la patologia, inoltre si sono riscontrati <strong>minori influenze di disturbi depressivi.<\/strong><\/p>\n<p>In altre parole la scelta di una dieta a base vegetariana risulta ottimale per migliorare la qualit\u00e0 della vita e nel contrastare alcune patologie. Questa, se messa in relazione con una buona <strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/lattivita-fisica-ideale-combattere-la-depressione\/7566\/\">attivit\u00e0 fisica<\/a>,<\/strong> avrebbe ottimi effetti sulla popolazione e ridurrebbe i livelli di colesterolo con una riduzione delle spese sanitarie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuovi studi hanno rivelato che una dieta senza carne e pesce permette di avere una migliore qualit\u00e0 di vita, riducendo il rischio di diabete. Seguite una dieta vegetariana? Vuol dire che avete un umore migliore e meno rischi di soffrire di diabete e delle patologie associate. 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