{"id":9010,"date":"2018-12-19T11:38:34","date_gmt":"2018-12-19T09:38:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=9010"},"modified":"2018-12-19T11:38:36","modified_gmt":"2018-12-19T09:38:36","slug":"dieta-di-dicembre-ecco-quella-a-base-di-radicchio-rosso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/dieta-di-dicembre-ecco-quella-a-base-di-radicchio-rosso\/9010\/","title":{"rendered":"Dieta di dicembre: ecco quella a base di radicchio rosso"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Si tratta di una dieta detox indicata per depurarsi proprio prima delle festivit\u00e0 natalizie.<\/h2>\n\n\n\n<p>Se vi piace il radicchio rosso questa \u00e8 una dieta da provare assolutamente. La <strong>dieta del radicchio rosso<\/strong> \u00e8 infatti una <strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/dieta-detox-depurarsi-tornare-subito-forma\/6764\/\">dieta detox<\/a><\/strong>, indicata per depurarsi proprio prima (o dopo) le festivit\u00e0 natalizie.<\/p>\n\n\n\n<p>Dall\u2019inconfondibile sapore e colore il radicchio rosso \u00e8 un ortaggio che ha numerose <strong>propriet\u00e0<\/strong> <strong>benefiche<\/strong>. Il radicchio \u00e8 un alleato del nostro benessere, favorisce la digestione e grazie alle fibre ha un\u2019azione\u201csgrassante\u201d dell\u2019intestino. Esso \u00e8 <strong>ipocalorico<\/strong> e contiene diversi minerali come il fosforo, il magnesio, il potassio e il calcio. Ottimo anche l\u2019apporto vitaminico con una buona quantit\u00e0 di <strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/vitamina-c-un-potente-alleato-per-il-benessere\/8637\/\">vitamina C<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tra le altre propriet\u00e0 del <strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/radicchio-ecco-le-proprieta-benefiche-dellortaggio-simbolo-dellautunno\/8893\/\">radicchio rosso<\/a><\/strong> troviamo l\u2019azione antiossidante grazie agli <strong>antociani<\/strong> e detox grazie all\u2019<strong>acido cicorico<\/strong>. \u00c8 proprio questo particolare acido che dona all\u2019ortaggio il tipico gusto amarognolo. Questo inoltre depura il fegato ed \u00e8 un valido alleato contro la cellulite visto che combatte la ritenzione idrica. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La dieta del radicchio rosso<\/h3>\n\n\n\n<p>Per seguire una <strong>dieta ipocalorica<\/strong> poco prima delle feste di Natale inserite il radicchio rosso a pranzo e cena. Provate ad esempio con un risotto integrale al radicchio, con il radicchio al forno, spaghetti integrali con radicchio. Provate ad utilizzare la fantasia anche se una semplice insalata con radicchio rosso \u00e8 pi\u00f9 che indicata. Esso pu\u00f2 essere utilizzato anche come contorno di pollo, bresaola o prosciutto crudo, pesce magro e legumi.<\/p>\n\n\n\n<p>Se durante i due pasti della giornata rimarrete leggeri con pietanze a base di radicchio rosso basta fare una giusta <strong>colazione<\/strong> e il gioco \u00e8 fatto. Il primo pasto della giornata iniziatelo con un bicchiere di acqua e limone. Date poi spazio a cereali integrali, <strong>frutta di stagione<\/strong> e yogurt.<\/p>\n\n\n\n<p>E gli <strong>spuntini<\/strong>? Presto detto: la frutta \u00e8 sempre ideale ma potete anche provare con tisane e snack energetici. E non dimenticate la sera prima di andare a dormire di riscaldarvi e depurarvi con la <strong>tisana al finocchio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seguite la dieta detox del radicchio rosso per 4-5 giorni, non di pi\u00f9, ma fatevi sempre seguire e consigliare da un nutrizionista o un dietologo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tratta di una dieta detox indicata per depurarsi proprio prima delle festivit\u00e0 natalizie. Se vi piace il radicchio rosso questa \u00e8 una dieta da provare assolutamente. La dieta del radicchio rosso \u00e8 infatti una dieta detox, indicata per depurarsi proprio prima (o dopo) le festivit\u00e0 natalizie. 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