{"id":9017,"date":"2018-12-28T18:35:46","date_gmt":"2018-12-28T16:35:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=9017"},"modified":"2018-12-28T18:35:49","modified_gmt":"2018-12-28T16:35:49","slug":"5-buoni-propositi-per-il-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/","title":{"rendered":"5 buoni propositi per il 2019"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Per iniziare l\u2019anno\nnuovo al meglio ecco 5 consigli da seguire per migliorare la qualit\u00e0\ndella vita.<\/h2>\n\n\n\n<p>Il nuovo anno \u00e8 ormai alle porte ed \u00e8 ora di iniziare a fissare i buoni propositi per trascorrerlo al meglio. Gi\u00e0 perch\u00e9 per <strong>migliorare la qualit\u00e0 della vita<\/strong> bisogna affrontare diverse situazioni a partire dalla propria quotidianit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli ingredienti di cui si ha notevolmente bisogno sono la<strong> forza di volont\u00e0, la pazienza e la tenacia<\/strong>. Solo in tal modo si riuscir\u00e0 finalmente a onorare gli impegni presi. Se volete avere un anno eccezionale dunque ecco 5 buoni propositi da tenere a mente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Pensa ad\nobiettivi specifici<\/h3>\n\n\n\n<p>Per partire con il piede giusto bisogna pensare a obiettivi precisi e specifici. Andate pi\u00f9 nel dettaglio possibile e, se la cosa \u00e8 difficile da realizzare, stilate mini obiettivi propedeutici.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Obiettivi\nconcreti<\/h3>\n\n\n\n<p>Presi dalla foga si potrebbe andare fuori tema scegliendo obiettivi poco realizzabili. Concentratevi invece su cose fattibili e alla portata. In caso di una dieta, ad esempio, non fissate l\u2019obiettivo in \u201cperdere 10 kg\u201d. Fate invece un mini piano per dimagrire 2 kg al mese.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Fate pi\u00f9 sport<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019<a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/lattivita-fisica-ideale-combattere-la-depressione\/7566\/\">attivit\u00e0 fisica<\/a> \u00e8 un balsamo per l\u2019anima. \u00c8 fondamentale per una buona salute e rilascia endorfine. Iniziate allora questo 2019 facendo pi\u00f9 sport. Non \u00e8 necessario iscriversi in palestra, basta anche seguire un hobby che vi faccia fare movimento o prendere spesso la bicicletta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Non esagerate<\/h3>\n\n\n\n<p>Nello stilare gli obiettivi del 2019 cercate di non esagerare. Essere troppo precipitosi \u00e8 un\u2019arma a doppio taglio e il pi\u00f9 delle volte vi allontana dal reale obiettivo prefissato.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Pensate alla\nqualit\u00e0 della vostra vita<\/h3>\n\n\n\n<p>La prima domanda che\ndovete farvi \u00e8 \u201csono felice?\u201d E nel caso rispondiate \u201cno\u201d la\nsuccessiva \u00e8 \u201ccosa posso fare per migliorare la mia vita?\u201d Per\nquesto \u00e8 importante fermarsi e riflettere su tante cose con\nl\u2019obiettivo di migliorare la qualit\u00e0 della vostra vita. \n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per iniziare l\u2019anno nuovo al meglio ecco 5 consigli da seguire per migliorare la qualit\u00e0 della vita. Il nuovo anno \u00e8 ormai alle porte ed \u00e8 ora di iniziare a fissare i buoni propositi per trascorrerlo al meglio. Gi\u00e0 perch\u00e9 per migliorare la qualit\u00e0 della vita bisogna affrontare diverse situazioni a partire dalla propria quotidianit\u00e0. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":9018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1481],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 buoni propositi per il 2019 per migliorare la qualit\u00e0 della vita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Per iniziare l\u2019anno nuovo al meglio ecco 5 consigli da seguire per migliorare la qualit\u00e0 della vita. Il nuovo anno \u00e8 ormai alle porte ed \u00e8 ora di iniziare\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 buoni propositi per il 2019 per migliorare la qualit\u00e0 della vita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Per iniziare l\u2019anno nuovo al meglio ecco 5 consigli da seguire per migliorare la qualit\u00e0 della vita. Il nuovo anno \u00e8 ormai alle porte ed \u00e8 ora di iniziare\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BenessereViaggi Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-28T16:35:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-12-28T16:35:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/beautiful-casual-cute-372042.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simone Di Sabatino\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simone Di Sabatino\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/\",\"name\":\"5 buoni propositi per il 2019 per migliorare la qualit\u00e0 della vita\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-12-28T16:35:46+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-28T16:35:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba\"},\"description\":\"Per iniziare l\u2019anno nuovo al meglio ecco 5 consigli da seguire per migliorare la qualit\u00e0 della vita. Il nuovo anno \u00e8 ormai alle porte ed \u00e8 ora di iniziare\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 buoni propositi per il 2019\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\",\"name\":\"BenessereViaggi Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba\",\"name\":\"Simone Di Sabatino\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Simone Di Sabatino\"},\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/simone-di-sabatino\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 buoni propositi per il 2019 per migliorare la qualit\u00e0 della vita","description":"Per iniziare l\u2019anno nuovo al meglio ecco 5 consigli da seguire per migliorare la qualit\u00e0 della vita. Il nuovo anno \u00e8 ormai alle porte ed \u00e8 ora di iniziare","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"5 buoni propositi per il 2019 per migliorare la qualit\u00e0 della vita","og_description":"Per iniziare l\u2019anno nuovo al meglio ecco 5 consigli da seguire per migliorare la qualit\u00e0 della vita. Il nuovo anno \u00e8 ormai alle porte ed \u00e8 ora di iniziare","og_url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/","og_site_name":"BenessereViaggi Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it","article_published_time":"2018-12-28T16:35:46+00:00","article_modified_time":"2018-12-28T16:35:49+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/beautiful-casual-cute-372042.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Simone Di Sabatino","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@viaggibenessere","twitter_site":"@viaggibenessere","twitter_misc":{"Scritto da":"Simone Di Sabatino","Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/","name":"5 buoni propositi per il 2019 per migliorare la qualit\u00e0 della vita","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-12-28T16:35:46+00:00","dateModified":"2018-12-28T16:35:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba"},"description":"Per iniziare l\u2019anno nuovo al meglio ecco 5 consigli da seguire per migliorare la qualit\u00e0 della vita. Il nuovo anno \u00e8 ormai alle porte ed \u00e8 ora di iniziare","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-buoni-propositi-per-il-2019\/9017\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 buoni propositi per il 2019"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/","name":"BenessereViaggi Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba","name":"Simone Di Sabatino","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g","caption":"Simone Di Sabatino"},"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/simone-di-sabatino\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9017"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9017"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9019,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9017\/revisions\/9019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}